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“身高”這個詞成爲越來越多人的困擾，在企業的面試中，身高成爲很多人明顯的硬傷。因此，許多長高的方法也開始在網絡上瘋傳，例如藥物長高法，運動長高法等。其中長高體操就是一項十分有效的運動。那麼，什麼是長高體操呢？
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。目前共有兩套長高體操，第一套爲長高中心操，第二套爲拉帶操。只要長期堅持做這兩套體操，一定能夠看到效果。
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