怎麼哄三個月寶寶睡覺 如何讓寶寶入睡
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在寶寶剛出生的幾個月裏,寶寶在夜晚最多隻能連續睡6小時,半夜時常會因爲肚子餓而突然醒來。當他們越來越大,到快滿週歲時,晚上就可以睡上10–12小時。如何讓寶寶在夜晚可以舒舒服服一覺到天明更顯得重要。下面本站的小編爲大家分享三個月寶寶睡覺應該怎麼哄睡,大家一起來看怎麼讓三個月寶寶乖乖睡覺吧。
爸爸媽媽可以從調整寶寶的睡眠模式開始,教他早點學會好的睡眠習慣。不過,在新生的最初幾天,你完全沒辦法控制寶寶的睡眠模式,只要他想睡時,無論什麼時間、在什麼地方他都能睡,如果他累了,沒有什麼能夠讓他清醒,但是如果他不累,誰也別想叫他睡。以下有一些方法可以幫助寶寶,讓他們一覺到天明:
毯子或填充玩具這類有安全感的東西,就像是一個可以安撫寶寶讓他好好睡覺的神奇寶貝。媽媽可以先將毯子或泰迪熊貼近自己的身邊,讓它有「有媽媽的味道」。寶寶的鼻子很靈,當他們驚醒時(特別是在夜間),媽媽的味道可以讓寶寶安心,幫助他們再度入睡。
寶寶在嬰兒時期,一下子好像昏昏欲睡,一下子又變得清醒。爸爸媽媽要多留意寶寶的這些暗示,並利用這些暗示:如果他吃飯吃到一半,或是當你抱着他時就睡着,那麼,就把他放在他睡覺的地方,例如嬰兒提藍、搖牀或嬰兒車;如果他醒着,就讓他不要睡,並且逗一逗他。讓寶寶清楚分辨睡着與醒着的狀態是完全不同的,同時幫助寶寶把睡覺與應該的睡覺地方聯想在一起。
雖然寶寶晚上睡眠的時間比白天長,但是仍然有些寶寶會將白天與黑夜搞混。爲了幫助寶寶學會在夜晚時間睡久一點,就應讓寶寶分清楚白天小睡與夜間睡覺的不同。到了晚上,爸爸媽媽可以和寶寶開始建立睡前行爲模式,可以是一個靜態遊戲、看看書、洗個溫水澡、換睡衣、哼哼兒歌、搖搖寶寶、把寶寶包起來,或者是把居室的燈關暗。
因爲新生寶寶幾乎要不停地吃,因此在爸爸媽媽睡覺期間,寶寶還會醒來好幾次,所以要讓晚上的那一餐有效一點,而且儘量不要中斷。《Your Baby and Child》一書的作者潘尼洛普莉琪博士(lope Leach)建議,父母在喂寶寶晚上那一餐時,最好安靜一點,而白天就可以動態一點。換句話說,當你的寶寶開始在半夜大驚小怪與啜泣時,媽媽要立刻趕到他身邊,並在他將醒之際趕快喂他吃奶。如果寶寶和你一起睡,這一點就比較容易做得到。記得,不要說話或開燈,只要保持安靜,製造想睡的氣氛,讓寶寶瞭解現在不是玩的時間。如果是白天吃飯,就可以將進餐時間來一點輕聲交談、唱唱歌、說說話,可以多和寶寶互動。
剛開始,當寶寶在吃奶或被你搖的時候,一定會在你的懷裏睡着。如果你用揹帶抱他,他可能會睡,因爲你走路的自然節奏與你的溫暖讓他想睡。但最後你還是希望寶寶習慣自己上牀睡覺。
當寶寶昏昏欲睡卻還沒睡着時,就讓他躺下。在他醒着時把他放下,但還是要讓寶寶覺得被愛,同時感到很舒服,這樣,寶寶就可以漸漸把睡着跟那樣的感覺聯想在一起。不過有時候,事情好像不是那麼簡單,繼續試着將寶寶在想睡卻還沒睡着時放下來,不久,寶寶一定會學到竅門。
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