嬰幼兒維生素c哪種好

維生素c對於人體健康非常重要，尤其是在嬰幼兒生長髮育過程中，其起着至關重要的作用。體內維生素c缺乏，會造成發育滯後，食慾差，以及營養不良等情況，那麼若要補充維生素，嬰幼兒維生素c哪種好呢？

雖然維生素c是嬰幼兒生長髮育中，非常重要的營養物質，但是，若要補充也需要確定體內維生素c缺乏，方可進行補充，若盲目補充維生素c製劑過多，容易造成嬰幼兒腎臟負擔過重。

如果從避免孩子體內維生素缺乏的角度考慮，建議採取食補維生素c這種方式最好。而維生素c含量較高的食物中，主要在水果中含量豐富，其中有獼猴桃，橙子，橘子，芒果，柚子等，這幾種水果有較豐富的維生素c含量，所以可以合理安排每天適量食用。

並且還可以使用料理機自制成果汁，嬰幼兒會更喜歡喝。尤其是一些能添加輔食餵養的嬰幼兒，可以製作成熟水果泥或熱果汁，安排在餵奶間隔中間食用。這類輔食可以較好的預防體內維生素c缺乏。但是讓寶寶吃此類食物，也需注意每次不要過多，以免引起腹瀉。