孩子易哭易怒怎麼辦?如何教孩子學會情緒控制?
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有時候感覺孩子便是天使和惡魔的集合體,聰明時如天使之般討人喜歡,鬧脾氣時如魔鬼般可恨,尤其是孩子控制不住自身情緒時,簡直恨不能把可以把他扔出房間門。那麼孩子情緒起伏大的情況下父母應當該怎麼辦?怎樣教孩子操縱情緒?
孩子情緒起伏大該怎麼辦
1、理智解決
當做人處於生理學低潮期的情況下,還是會無緣無故的大鬧脾氣,或是越來越出現異常抑鬱,控制不了自身的情緒,更何況幼年的寶寶呢?他也是有情緒低潮期,再加上原本自制力就較爲差,因而,他的這類反映就會更爲明顯些。爸媽一定要理智而包容路面對這匹“野性的小龍”,特別是在不必對着幹地跟寶寶抵抗。對着幹地抵抗最後只能同歸於盡,讓雙方都進到讓人尷尬的難堪處境。
2、以毒攻毒
當寶寶無緣無故地又哭又鬧,怎麼哄都沒法起效的情況下,爸媽何不一反常態,也跟隨大聲地“哭”起來。爸媽的“哭”聲會讓寶寶感覺十分好奇心,他的專注力馬上就會遷移到爸媽異常情況的主要表現上去。一旦寶寶的專注力被吸引住回來,爸媽就可以相互配合,通過表演把恰當的表述情緒的方法展現出去。看過爸媽的演出,寶寶就會很當然地將爸媽的作法內化爲他自己的個人行爲方法,而且在之後解決類似事兒的情況下,他也就搞清楚該以哪些的方法來解決了。
3、以柔克鋼
當寶寶處在情緒起伏期沒法自動化控制的情況下,爸媽能夠牢牢地地將他抱在懷中,一邊緩緩的晃動寶寶,一邊協助他表述自身的極端情緒:“你很生氣,你特想亂咬、打架,但是那樣會把人咬到,把人打痛的。”假如寶寶的情緒起伏很大,爸媽還可以僅僅將他牢牢地地抱在懷中,溫婉地晃動他,這類晃動的姿勢能夠迅速就協助他平靜下來。
孩子怎樣學好操縱情緒
1、父母要操縱好自身的情緒,言傳身教比不上以身作則,假如孩子一發火,父母也跟隨發火去斥責孩子,那麼教孩子再多操縱情緒的方法也不起作用了,因此 父母一定要最先操縱好自身的情緒。
2、教孩子能鑑別自身的情緒,尤其是年齡較小的孩子,很有可能在意識到自身的情緒前就早已無法控制了。要教會孩子發覺自身的情緒轉變,例如現在我生氣了、擔心了、傷心了這些。
3、告知孩子情緒發生的合理化,無論高興、難過、惱怒、害怕,發生的一切情緒全是一切正常狀況,是人體的反映,不必牴觸,情緒都沒有優劣之分,要接納自己的一切情緒。
4、傳授給孩子解決情緒的方式,例如發火惱怒時,能夠深吸氣、漸漸地從一數到十、慢跑、離去發火的自然環境、打枕芯、繪畫、請人傾吐等。
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