魚肝油可以長期服用嗎

魚肝油營養豐富，主要含維生素A和維生素D,是嬰幼兒常用的維生素補充藥品，主要用於預防維生素A和維生素D缺乏症。小兒每日需要維生素A1000—1500國際單位，而維生素D的需要量則爲400國際單位，兩者比例應保持在3—4∶1。因此，魚肝油對於孩子的正常生長髮育有着良好的促進作用。

但是現在很多家長矯枉過正，認爲魚肝油是營養藥品，多吃有益，盲目地給孩子長期服用魚肝油。魚肝油可以長期服用嗎？答案顯然是否定的。物極必反，雖然孩子的正常生長髮育需要補充維生素A和維生素D，但是人體內對於維生素的需求量是有限制的，因爲維生素A、D均爲脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時排除，而會在體內貯存起來，進而產生毒性作用。

嬰幼兒兩歲以內，生長髮育速度非常快，各種營養物質需求量多，佝僂病多在寶寶2個月起發病，6至12個月時最多，兩歲以後機率比較少。因爲兩歲以後孩子的戶外活動比較多，接受陽光照射的時間也多了，人體自身可以生成維生素D，一般兩歲以後，家長就不需要再給孩子服用魚肝油了。