手淫過度危害有哪些?無快感了怎麼恢復?
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其實手淫的人是非常多的,尤其是血氣方剛的青春期騷年,他們享受快感的同時又害怕給身心帶來危害,而自制力、意志力差常使他們在性衝動驅使下無法自拔。過度手淫危害健康這是毋庸置疑的,即使不致病,也會讓性快感減退,而且還會降低人體免疫力。手淫過度危害有哪些呢?無快感了怎麼恢復?
手淫過度的危害
手淫過度,輕者會造成身體不適,如:身體虛弱,頭暈,耳鳴,精神不集中,意志力減退,記憶力下降,免疫力下降;重則引起生殖系統疾病,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎等,過於頻繁的話,性神經過度興奮,時間久了會引起性神經疲勞,從而性慾減退、陽痿、勃起不堅等。
無快感了怎麼恢復?
如果說要恢復快感,首先得治療手淫過度導致的生殖系統疾病,其次是精神治療及心理疏導,養成良好的生活習慣,然後在身體上進行自我調理,幫助生精強精。射精快感的恢復調理,主要有以下幾方面:
1、補精
精液量不足可能會導致手淫無快感,因此,注意飲食,增加營養,多吃增加精子數量、強化精子質量的食物是恢復快感的重要方式。能提升精子數量質量的食物主要包含優質蛋白(優質肉類、雞蛋、黃豆等)、精氨酸(用於增強精子活力和數量,如泥鰍、黃鱔、海蔘、乳鴿、核桃等)、微量元素(鋅、硒、鈣、鎂、錳元素,尤其注意多吃含鋅高的元素,如牡蠣、堅果、粗糧等)及多種維生素(富含維c和維e的水果蔬菜,如橙子、大棗、葡萄等)。
此外,對於中醫提倡的具有壯陽補腎功效的食物也可適當食用,藥膳類應先辨明體質,或向專業諮詢後再食用。
2、補氣
中醫認爲,中氣不足也是男性射精無力、性快感消失的一個重要方面。補足中氣,可以通過食療,也可以通過運動來實現。食療方面,可以服用補中益氣丸、或黃芪、黨蔘燉雞,也可以通過推腹按摩進行補氣調理。
3、補力
中醫認爲,動則生陽,適當運動可以刺激身體機能,起到強身健體的作用。尤其像慢跑、太極、瑜伽、游泳等對提升氣力,很有幫助。需要注意的是,中氣不足的人,不宜長時間進行劇烈運動,以免體能透支,過度疲勞。
4、控制
男性尤其是青春期的騷年,應該把注意力放在學習工作中,培養各種興趣愛好,轉移注意。此外,要避免接觸淫穢色情的書刊、視頻等容易造成性衝動的內容。即使是容易性衝動,手淫也要剋制,一週不宜超過3次。
5、治病
手淫過度造成的生殖疾病應儘早治癒,不應有忌諱,以免加重病情耽誤最佳治療時機。
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