手扭傷怎麼恢復最快
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我們在日常工作或者活動當中,難免會發生些意外情況,比如說手部扭傷。一旦發生手扭傷,日常生活會受到影響,所以很多患者都想知道:手扭傷怎麼恢復最快?
一、判斷扭傷的嚴重程度
如果發生了手扭傷的情況,首先要準確的判斷扭傷的嚴重程度,如果只是有輕微的紅腫,慢慢活動並不會感覺到很疼,那麼可以用紅花油來擦一下。不過沒有傷愈之前,受傷的手都不能幹活和沾水,也不能亂動,以免加重病情。可以到藥店去買一些治療跌打損傷的藥膏,塗抹在患處,或者是貼上治療跌打損傷的膏藥,效果都還不錯,用不了幾天就會好。
二、冰敷+消炎
如果手腕扭傷的情況比較嚴重,那麼最有效的辦法就是冰敷,就近找到冰塊,儘快的敷在患處。通過冰敷,可以緩解腫痛的症狀,之後可以在局部使用一些消炎止痛的藥物,並且口服一些消炎藥以及活血化瘀的藥物,可以加快治療效果。
三、按摩
手扭傷了之後,除了不能過度活動之外,還可以適當的對其進行按摩,這樣也能夠緩解症狀,使病情儘快恢復。如果只有一隻手受傷,可以用另一隻手對患處用力按壓和揉搓,達到活血化瘀的效果,如果能夠再加些紅花油按摩,效果會更好。
四、做好日常的護理
如果想要讓扭傷的手腕能夠儘快恢復,除了要做好以上的處理之外,還應該要做好日常的護理。平時要多注意休息,減少工作,特別是要減少用手做的工作,家務活也要少幹,如果情況嚴重,最好是能夠有家人陪護,避免二次受傷。如果扭傷剛好,儘量還是不要做劇烈的運動,特別是需要用到手的運動,以免復發。
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