三高會影響男人的性慾嗎?做三件事讓你恢復雄風!
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隨着年齡的增長,身體各器官和生理功能衰退,健康狀況越來越差,男性容易勃起功能減退,性高潮不足,射精無力,早泄。一般進入中年的男性會出現三高,不僅僅會誘發心腦血管疾病,而且也會影響到性能力。
三高會影響性能力嗎?
三高即高血壓、高血脂和高血糖,高血壓和高血脂會導致血管硬化,持續性高血糖會損傷神經,一旦損傷性器官血管和神經,男性就會發生勃起功能障礙,三高引起的功能障礙,治療困難,必須做好預防工作,嚴格控制血壓、血脂和血糖肥胖症是三高的獨立危險因素,體重正常,平時參加體育鍛煉,不僅減肥,還促進男性荷爾蒙的分泌,提高性能。
中年男性做什麼能恢復雄風?
1、學會放鬆
實際上男性陰莖勃起是陰莖充血的過程,需要大量的血液進入陰莖,只要生殖器周圍的血管放鬆,有良好的彈性,陰莖就能正常勃起。但是年男性面臨工作和生活壓力,長期處於壓力狀態,人們精神過度緊張,增加腎上腺素分泌,引起血管收縮,同時引起冠心病和高血壓,影響男性陰莖充血,陰莖血管收縮和充血不足。因此,要保持積極樂觀的心情和平靜的心情,及時緩和壓力,以免精神壓力下降。
2、實現自我調整
一般身體過度疲勞、精神緊張、不安,在居住環境差的狀態下性生活容易發生暫時性功能障礙。偶爾會出現一兩次性功能障礙,不要認爲是永久性的,要有正確的認知,不要增加不必要的心理壓力。另外,情侶之間要多進行溝通和交流,經過一段時間調整後就能逐漸恢復。如果還沒有效果的話,選擇正規醫院進行全面檢查,進行目標治療即可。
3、及時糾正不良習慣
大量吸菸會破壞血管壁,減緩血液流通;酗酒會傷肝;熬夜會降低免疫力,上述因素會影響男性的功能。所以遠離菸酒,避免熬夜,避免增加性器官負擔。合理安排飲食,採取少鹽少糖、少膽固醇的飲食結構。多吃含鋅牡蠣、蛋豆、各種奶製品、蝦肉等。因爲鋅元素可以維持功能。
溫馨提示
中年男性要多關注於體內的雄性激素,因爲上了年紀後雄性激素分泌不足,再加上生理機能下滑和精神壓力過大,易出現男性更年期綜合症,其主要症狀是易疲勞、注意力不集中、潮熱、性功能減退以及煩躁不安等,可以在醫生指導下合理補充睾酮。因爲性器官遵循用進廢退的原則,所以保持規律性生活能避免性能力下降。不過也要控制性愛次數,不能過度縱慾,過度勞累、醉酒以及暴飲暴食後不能性愛。
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