男性自我按摩可以壯陽
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壯陽,是男人永久的話題。通過某些食物、異物或藥品可以達到這個目的。只是還有一個更簡單的方法,自我按摩就能壯陽。你想知道嗎?讓我們看看。
按摩睾丸。男人在睡覺和起牀前躺在牀上,雙腳自然伸直,稍微分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手拇指、食指纏住睾丸,放在虎口位置。用剩下的三根手指輕輕捏住睾丸,默數81次。然後左右換手,在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一,若陰莖勃起,務求剋制。按摩完睾丸後,可一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。應該注意的是,按摩睾丸時的手法不應該輕,應該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外,一些生殖系統的器質性病變患者不應採用睾丸炎、睾丸結核等方法。
按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘爲界限。按摩時,仰臥在牀上,雙手疊放在小腹中間,按住腹部,慢慢按摩,每分鐘以10次左右的頻率進行,直到小腹感覺熱爲止。按摩可持續5分鐘。
按摩腰骶部。坐在椅子上,兩手五指併攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側腰骶部,持續5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門穴,各1~2分鐘。然後用右手掌擦拭腎俞、生命門和八個穴位,以透熱爲宜。
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