牀上熱情退卻的男人怎樣恢復體力?
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牀上熱情退卻,男性如何恢復體力,男性啪嗒啪嗒後,不僅有興奮、刺激的感覺。伴隨的是疲勞,比體力勞動更累。那麼,男性做愛後,如何恢復精神梅開兩次呢?
經常喝蜂蜜
首先從食物開始,食物不僅美味,而且營養豐富,健康。其實,有些食物的做法非常簡單。就說蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便祕。出乎意料的是,蜂蜜含有生殖腺內分泌素,可以改善生理功能的減退。
小便是中醫常見的方法。事實上,在日常生活中,一些簡單的動作也可以起到這樣的作用。例如,如果你踮起腳尖,你可以幫助腎壯陽,從而改善你的功能。特別是小便的時候踩腳作用更好。
踮腳尖的方法很簡單,就是雙腳併攏,用力踮腳後跟,慢慢放下。最好每天做一二十次,多年堅持下去。
男性瑜伽體操
除了美食之外,還有一套適合男性練習的瑜伽,有助於改善夫妻生活。感興趣的女性朋友,可以監督丈夫好好練習:
坐在地上,雙腳伸直,吸氣的同時,舉起胳膊,感覺脊椎向上伸展。然後吐氣,上身向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體儘量貼在腿面上,使額頭能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢,均勻地呼吸8次,每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然後再吸氣,伸直手臂擡起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化。它還可以促進生殖器官的健康,增加膀胱和前列腺的血流,充滿活力。
儘量多走路
在新開展的醫學研究中,科學研究人員發現,每天走路3公里以上的男性,ED的發生比例只有長時間坐着的男性的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或進行30分鐘的力量訓練,也能達到步行3公里以上的鍛鍊效果。如果實在沒時間,爬樓梯也是不錯的選擇。
另外,夫妻親熱後,丈夫應注意休息。注意休息有助於第二天精神飽滿,洗澡休息也是個好選擇。妻子還應該注意他的日常行爲。如果發現丈夫的尿液中有血,尿道中有分泌物流出,或者聽到丈夫的尿液刺痛,他應該立即向醫生尋求幫助。
以上是啪啪後,男性恢復體力的方法,男性舒適後,可以躺在牀上睡一會兒,但時間不要太長,只要不影響第二天的工作就行了!
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