你對愛上癮了嗎？減弱性慾的五種方法

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性依賴症被認爲是殺害婚姻、破壞職業、侵蝕個人價值觀的主要殺手之一，日常可以用什麼方法緩和呢？讓我們看看。

你對愛上癮了嗎？減弱性慾的五種方法

step1：自慰或幫伴侶自慰

一味壓抑性慾是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不爲？如果性伴侶的需求緊迫的話，幫助性伴侶自慰，滿足需求，享受性生活，值得一試。

step2:減少刺激誘惑

清涼養眼的色情網站、成人雜誌、a片等，對於容易衝動的人來說，火上加油，可以避免。

step3:轉移注意力

如果有什麼事情的話，用性愛殺死時間的人，去健身房需要體力的休閒活動。例如，去健身房、滑輪、打球、郊遊、登山等，總之流汗，發泄能量

下一個高級班級，提高到心靈水平:

step4:增加兩性交流的機會

你對異性充滿了頭腦，但是不知道怎麼和他交往，給自己帶來了很大的壓力嗎？放鬆，參加社區活動、非常男女等節目，坐在pub聊天上，增加兩性交往的機會，開展求愛行動，談戀愛，身心平衡。

step5:檢討與伴侶的親密關係

如果你們是夫妻、同居者、關係穩定的情侶，試着自慰或幫助另一半自慰，如果不能相互滿意而向外發展，你們可能心裏有數，性慾過強，不滿意只是藉口心平氣和委婉溝通，試着找出感情裂痕的原因。

專家的叮嚀：

1、遠離酒精和俱樂部藥物

酒後亂性，這句話不用解釋，大家能瞭解，還要注意的是，在舞廳、pub流傳的快樂丸、神仙水等助性藥物，也會讓人自制力全毀，樂極生悲。更重要的是，在酒精和藥物的催促下，暫時來不及或沒想到會錯過安全防護，結果受到性侵犯，意外懷孕或感染性病是不值得的。

2、性慾過強不是危險性行爲的藉口

如果以我有需求爲藉口，沉迷於多重性伴侶、ONS、賣春、強姦他人等危險性行爲，既不愛惜自己，又傷害他人。

3、不要急於給自己負面評價

或者向心理專家尋求幫助，找出問題的結果。

如果你不想上癮，試試以上減弱性慾的n種方法！總是有適合你的東西。

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