女性經期喝這些湯可以美容養顏!
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生理日不適合劇烈運動,連飲食都要特別注意。生理日是女性抵抗力弱的時期,想在生理日美容養顏,有些湯是個好選擇。
爲了確保身體不受損害,女性在月經期間不適合做很多事情,如果不能劇烈運動的話,飲食也要特別注意。如果女性想在月經期間抵抗病毒的同時,營養充足,美容養顏的話,絕對不能錯過食譜
冬瓜薏苡湯
材料:冬瓜一半,薏苡200g,陳皮一塊,棗兩塊,鹽適量
做法:
1、冬瓜洗淨後,連皮切成厚塊,薏苡洗淨後備用,陳皮洗淨後用水泡軟。
2、將準備好的所有材料放入鍋中,加入適量的清水,用大火煮15分紅後改爲小火煮1小時,出鍋前加入適量的鹽巴調味即可。
效果:冬瓜是消暑的好食材,加入薏苡起到去除體內溼氣的作用,冬瓜和薏苡一起煮湯,是養顏的湯。
紅薯淮棗湯
材料:紅薯1個,紅棗5個,淮山片2片,生薑2片,冰糖適量
做法:
1、紅薯洗淨剝皮切塊的棗去核後,用溫水浸泡約10分鐘,然後取出淮山片用清水洗淨
2、將所有材料放入鍋中加入兩倍的清水,用大火煮後改變小火慢煮,約20分鐘後材料變軟,此時加入冰糖,冰糖融化後即可食用。
效果:紅薯、棗、山藥是甜食,三種食物可以補益脾胃,防止肝火旺盛,當然這種湯可以作爲甜食在下午茶吃。
木瓜銀耳糖水
材料:木瓜200g,銀耳200g,冰糖適量
製作方法:
1、木瓜剝皮後去除內部種子,將木瓜切成小塊備用的銀耳用溫水浸泡後撕成小朵。
2、將木瓜、銀耳、冰糖三種食材一起放入鍋中,向鍋中注入適量的水,煮沸後用小火慢慢燉30分鐘~1小時即可。銀耳不怎麼煮的話,可以延長年輕人煮的時間。
效果:這種湯是滋養美容和女性豐胸的好產品,也是提高女性抗病能力的甜點。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15g、桂枝5g、紅糖30g
做法:
1、山楂肉、桂枝洗淨後放入鍋中,加入2碗清水,用小火煮2碗水。
3、2碗水煮成1碗水後,加入紅糖,湯再次煮沸即可。
效果:山楂桂枝紅糖湯,製作方法非常簡單,但效果大,女性服用後有溫經脈、活血化瘀、止痛效果,而且該湯非常適合寒性痛經的女性,可以改善女性的顏色。
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