四個因素導致月經不規律？請告訴我正確調整月經的好方法！

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經過調查顯示，有很多的女性都會出現月經不規律的現象。而當女性的月經不規律時，會對其生育事宜造成極大的影響。因此，當女性發現自己出現月經不調症狀時，一定要及時找到源頭，然後制定合適的調節方案。

四個因素導致月經不規律？請告訴我正確調整月經的好方法！

月經不調怎麼回事？

1、壓力過大

銷售、設計等職務，員工的工作壓力很大，女性挑戰這樣的職務，時間變長可能會發生內分泌失調，月經延遲。

2、感冒

對於愛美的女性來說，爲了在寒冷的季節看起來苗條，故意穿的比較薄。但是，女性穿得太薄的話，子宮部會變冷，影響子宮內性激素的分泌，月經不規則。

3、長期吃寒性食物

很多女性特別喜歡吃螃蟹、牡蠣、青蒿等海鮮，這種食物是寒性食物，長期吃會對女性的月經產生一定的影響。另外，對於女性來說，儘量不要吃海帶、竹筍、冬瓜等蔬菜。因爲這樣的食物也很冷。

4、疾病引起的

現在，激素分泌失衡、子宮頸癌、子宮肌瘤等對女性月經也有很多影響。這種疾病不僅會影響女性的月經，還會損害女性子宮內的其他功能。

月經不調應該怎麼調理？

1、多做運動

對於月經不規律的女性來說，需要從增加身體素質入手。成本最低的增強體質的方法是運動。但是，女性在冬天選擇運動時，必須注意運動期間的保溫措施。

2、飲食補充

對調節內分泌有顯着作用的食物很多，如棗、阿膠、糖、海蔘、甲魚湯、燕窩等。這種食物對調節月經失調有很好的療效，但適量吃也不要貪婪。

3、中醫調節

月經不調的女性想用中醫調節的話，需要做長期戰鬥的思想準備。中醫用補氣、調節血液治療，患者治療週期長。

溫暖的提示，對於月經失調的女性來說，如果想要根治的話，最好從多個方面一起調節，大幅度縮短治療週期。

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