月經過多注意五點事項 四個食療有助恢復
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月經過多是很多女性特別煩惱的現象,月經過多後,我們必須立即烹飪,特別是日常生活習慣和飲食很重要。
月經過多調整
1、保持心情舒暢,避免憂鬱,傷害肝脾,七情過極,五志化火,干擾衝突,成爲月經疾病。
2、根據氣候環境的變化,適當增減衣服,不要太冷,不要引起外邪,損傷血氣,引起月經病。
3、勞動和休息相結合,不應過度勞累和劇烈運動,過度容易傷脾氣,統一失業和生化不足引起的月經疾病。
4、飲食要注意飲食應定時定量。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚溼生痰或涼血、灼血引起月經不調。
5、重視節制生育和節慾預防疾病,避免生育(包括人流)過多頻繁的生理日期和產後交叉,否則會損傷衝任、精血、腎氣,引起月經疾病。
月經多偏方
1、藕250克,瘦豬肉100克。水煮後吃(上面適合血熱者)。
2、黑豆、糖分各30克,黨蔘10克,煎湯服用(上適用於氣虛者)。
3、益母草60克,雞蛋6枚。煮透後食用(適用於血瘀者)。
4、鮮生地30克,粳米60克。煮粥食用。
5、烏骨雞500克、黃芪50克、艾葉30克。煮熟後吃肉喝湯。
月經過多次食療
1、地黃煮酒
地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯),加入生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服用50毫升,每天服用2次。效果:活血止血。適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
2、生化蜜膏
當歸益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮300毫升,去渣,加白蜜膏,每服30毫升,每日服3次。
效果:活血化瘀、溫經調經適用於淤血停滯月經少、色紫黑、血塊、小腹脹痛拒絕按壓、舌正常或紫暗、瘀點、脈細弦澀。
3、母雞艾葉湯
老母雞1只,艾葉15克。用法:洗老母雞,切塊,和葉子一起煮湯,分2~3次吃。月經期間連續服用2~3劑。效果:補充攝血,健脾寧心,體虛不能攝血,月經過多,心悸動盪,失眠多夢,腹冷痛少,舌淡脈細。
4、回地燒羊肉
羊肉500克,當歸、面料各15克,乾薑10克。
用法:羊肉清洗,切塊,放入鍋中,加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒肉腐爛,可常服。效果:溫中補虛,益氣攝血,適用於氣虛引起的月經量多、色淡、顏色無華、疲勞、懶惰、舌質淡、脈弱。
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