脫離早泄需勤練“功” 七招輕鬆擊退早泄
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早泄給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊,影響了夫妻間的性生活。早泄除了馬上和醫生商量之外,還有很多自己積極預防。如果你早泄了?快來看看如何治療早泄吧!
第一手,節約房間,戒除手淫
長期房間過度,沉浸在色情中,頻繁手淫導致精神疲勞是陽痙攣、早泄的重要原因,是禁忌之列。實踐證明,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,充分休息中樞神經和性器官,確實是預防陽痿和早泄的有效措施。
第二,消除心理因素
充分理解性知識,充分理解精神因素對功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
第三招,飲食調養
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊腎等動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,可以增強精子的活力,提高性慾,也是壯陽食品
(2)不需要禁忌:民間流傳的一些說法,如吃甜瓜會導致陽痿等。沒有科學依據。沒有必要禁忌預防陽痿和早泄,避免到處預防,增加心理負擔,避免營養不足和身體虛弱。
第四招,提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,積極從事體育鍛煉,增強體質,並注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統功能失衡。
第五招、謹慎用藥
(1)中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。
(2)到目前爲止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物不會使服用者產生陽痙攣,但應慎重,不應長期使用。
第六招、戒菸酒
長期吸菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖血液循環,影響性反應的發生。國外研究人員指出,血液循環不良引起陽痙的因素有吸菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,吸菸很重。酒是性腺毒素,飲酒過多或喜歡酒會使性腺中毒,男性降低血中的黃體酮,70~80%的人出現陽痿和不育。
第七招、按摩預防
(1)經常按第四腰椎。
(2)按摩手指:用右手拇指、食指和中指抓住左手中指,從指根向指尖伸長,直到皮膚變紅爲止用右手的3根手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭,使皮膚變紅即可。
7個步驟教授自己治療早瀉
(1)自信
首先,男性應該相信自己的功能健康正常,偶爾發生的早泄像感冒一樣很快就會痊癒,沒有必要爲此而煩惱。不僅男性自己有自信,女性也有助於男性建立這種自信。
(2)放鬆性交是夫妻間感情交流和滿足的方法。在性生活中,不要把注意力集中在能否早泄的想法上,放鬆心情體驗妻子的溫柔。
(3)暗示
和妻子做愛時,我一定能控制射精的時間,不能早點排出精液,加強這個想法,默默地自我暗示,取得良好的效果。
(4)冷靜
男性在性生活喚起階段要努力穩定自己的感情,但過於興奮的話,可以採用背誦詩歌、背誦數字等轉移注意力的方法。
(5)理解
女性以同情和關心的態度安慰丈夫,不要責備、苦難、奎落。否則,情況會更加嚴重。
(6)與
女性耐心與男性合作,熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度、必要的愛撫等有助於男性功能的正常發揮。
(7)環境
選擇最佳時間和環境,假日早晨醒來後,或者下半夜沒有環境干擾時,這些環境條件可以讓男性放鬆。
這種心理治療適用於精神心理因素引起的早泄,不妨試試。你可以先諮詢在線醫生,明確自己是否爲此類早泄。
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