如何輕鬆度過月經期？

如何輕鬆度過月經期？月經不僅是每個女人的好朋友，也是每個女人的致命敵人。月經期只有做好相關的保健工作，才能輕鬆度過月經期。接下來，小編將教你如何輕鬆度過月經期。

月經就像一個老朋友，幾乎每個月，月經就像一個老朋友，幾乎每個月報告一次。正常的月經來潮表明女性的生殖器官和神經內分泌系統正常運行，使女性散發出迷人的魅力。因此，許多人稱月經爲好朋友。

然而，許多女性並不同意，習慣了，不善待月亮的好朋友，所以好朋友在無意中和無意識中，受到細菌的侵襲和其他人爲因素的干擾，也許丈夫也幫助了一隻手。以下小邊爲您介紹三位女性的個人經歷，讓您瞭解爲什麼月經期必須注意醫療保健。

案例一:主角:小瑩，34歲，職業:教師

不久前，我丈夫和我去了海南。誰知道呢，我們一到海口，好朋友就來報到了。我很惱火，因爲我無法與藍色的海水密切接觸。那天，在東海，在潛水員的帶領下，我丈夫穿着潛水服潛入了一個神祕的海底世界。看着他興奮的樣子，我的心癢癢的，不顧他的勸阻，我買了一個衛生栓，放在陰道里，毫不猶豫地下了水。海底的風景美麗迷人，但旅行回來後，我因子宮內膜炎住進了醫院。我丈夫小心翼翼地照顧我，沒有抱怨，但我總是爲他感到難過。因爲我的反覆無常，一次美妙的旅行有一個不完美的結局，這也大大降低了我們和諧的性愛，讓我丈夫成爲一個月的和尚。因此，康復出院後，我非常關心好朋友，再也不敢粗心了。

分析：經血的順利流出取決於女性生殖道的暢通。使用衛生栓人爲防止經血外流是不合理的，但在某些特定情況下，臨時使用並非不可能。但如果使用不當，會導致以下問題：一是衛生栓消毒不合格，細菌、病毒污染，或帶入細菌，引起子宮內膜炎、甚至敗血症、中毒性休克等生殖器官感染。二是將衛生栓放入陰道，吸收經血後膨脹，堵塞陰道，影響經血外流，經血量可逆流入子宮腔、輸卵管、盆腔，易引起子宮內膜異位症。

案例二:主角:鳳蘭，32歲，職業:導遊

婚後，我的月經比婚前更有規律，這讓我從心底感謝我丈夫在我的好朋友來的時候對我的細心照顧。作爲一名導遊，雖然我可以享受美麗的風景和山脈，享受自己獨特的當地習俗，但每次我帶一個小組出去，我對丈夫的想法就會像雜草一樣瘋狂，所以，回來後，我們見面做的第一件事，就是鴛鴦在水裏玩耍。我的好朋友也特別體貼，很少有碰車，幾次回家的月經都很乾淨。這一次，我們也睡着了，但第二天早上起牀後，我又流血了，好像來月經，還有一股氣味。醫生檢查後說：這是一個乾淨的房間，被細菌入侵，導致生殖器官感染。在那之後，我不敢輕易忽視好朋友。

分析：月經期子宮內膜脫落出血後，很快長出新的，傷口癒合，不再出血，月經乾淨，即清潔。絕大多數夫婦可以在女性月經期間停止性生活，但一些夫婦往往不注意月經後恢復性生活的時間生活的時間。他們認爲經血停止可以恢復性生活。衆所周知，這對女性的生殖健康有害。當女性月經剛停止時，子宮內的傷口就像身體表面被劃傷的皮膚。雖然它沒有出血，但它仍然沒有完全再生和修復。如果你在這個時候匆忙共用一個房間，你可以導致子宮腔再次出血，使血液從陰道流出。同時，附着在男性陰莖、尿道和女性陰道口的細菌可以在性交過程中進入女性生殖道，引起生殖器官感染，加重盆腔充血，月經期延長，月經血量增加，痛經等。

案例三：主人公：秀雲，年齡：35歲，職業：當我是一個女孩時，質量檢查員身材苗條，曲線清晰，結婚生子後，人們變得非常胖。爲了恢復我美麗的身材，我從去年開始減肥，即使好朋友來了，我也沒有停止減肥藥，堅持鍛鍊。三個月前，我旅行了七天。回到家後，我從陰道里流出了大量的黃色泡沫白帶，有一種氣味。陰道口和外陰也有灼燒和瘙癢的感覺，嚇得我趕緊去醫院檢查。通過詢問和檢查，醫生說，當我去酒店旅行時，我不注意衛生，患有滴蟲性陰道炎。在堅持口服藥物的同時，我被要求從陰道插入藥物來加強治療，並要求我丈夫同時接受治療。

所以，每天睡覺前，我先用藥液沖洗陰道，然後取滅滴藥物塞進陰道深處。爲了不影響治療效果，好朋友來了，我用藥液擦了擦陰道口，堅持把藥塞進陰道。但不知怎麼的，雖然滴蟲病已經治癒，體重也減輕了，但我的月經混亂，有時月經延長，有時月經量增加。！我的好朋友，減肥，治療也會激怒你嗎？

分析：一些用於治療疾病的藥物會不同程度地直接或間接影響正常的月經週期。例如，肥胖者服用的減肥藥物含有食慾抑制劑，如安非他明、安非拉酮、馬炎、芬特明、丙乙君等。在月經期間服用這些藥物可導致月經紊亂、焦慮、心悸、精神緊張等副作用。焦慮和精神緊張也會導致月經不規律，從而導致不良循環。爲了治療婦科疾病，不注意衛生，使用不當，會弄巧成拙，特別是在月經期間，容易受到細菌的侵襲，導致生殖器感染和炎症，使異常月經更糟。

月經是一種正常的生理現象。然而，由於內分泌的影響，在月經期間，盆腔明顯充血，宮頸鬆弛開放，子宮內膜剝離出血有新的傷口，全身和生殖器官的局部阻力降低。如果不注意月經保健，往往容易引起月經不規律和生殖器官急慢性疾病，如子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等，從而影響心理健康。爲此，在月經期間要注意醫療保健，善待好朋友。

接下來，小編教你如何輕鬆度過月經期：

一、調整心態不用擔心

由於內分泌的影響，大多數女性在月經期間會出現不同程度的精神症狀（醫學上稱爲月經綜合徵），如易怒或易怒。因此，在月經期間，我們應該調整心態，不要自找麻煩，保持精神快樂，避免不良刺激、抑鬱、悲傷或憤怒。家庭也應給予充分的照顧和照顧，避免爭吵，以便順利度過每個月經週期。

二、清潔外陰必須得到法律

使用符合要求的月經衛生用品，及時更換。月經期間，你可以用溫水擦拭外陰，每人一盆一毛巾一湯。可以淋浴或洗澡，不要洗澡或坐着洗澡。排便後，用衛生紙從前到後擦拭肛門。

三、求歡做愛忌。

月經期婦女全身抵抗力低，生殖道局部保護屏障暫時受損。如果此時發生性關係，很容易導致生殖器官感染。因此，在月經期間發生性關係。年輕女性，尤其是新婚夫婦，不僅要考慮選擇吉日，還要考慮避免女性的月經。

四、衛生用品符合要求

爲了不影響日常生活、工作和社會活動，保證身體健康，月經衛生用品的使用應符合以下要求。

1.衛生巾:使用有衛生證明的產品。每次更換前洗手，打開包裝後保持清潔。不要碰接觸外陰的髒墊，經常更換。

2、衛生栓：使用具有衛生證書的產品。螺栓前清潔外陰，先洗手，然後打開包裝。不要觸摸螺栓頂部和身體，經常更換，最好交替使用衛生巾，晚上睡覺時使用衛生巾。

五、捶腰打背時要避免

月經期間，由於盆腔充血，會感到不適，如腰痠、小腿或下腹腫脹。雖然打背部可以緩解不適，但會使局部振動刺激，影響子宮內膜傷口的癒合，導致盆腔進一步充血，導致血流加速，月經血量增加，月經期延長。因此，月經背痛應注意休息，合理安排生活，不應打背部。

六、勞逸結合防感冒

月經期間你可以像往常一樣工作和工作，但你應該避免繁重的體力勞動和過度的運動，如賽跑、打球、長途步行等。好好休息，確保睡眠時間。同時，注意保暖，避免感冒，不要坐在涼爽的地方，不要下雨，不要用冷水洗澡，洗腳，不要赤腳過河，不要在水裏工作，更不用說游泳了。過度勞動或過度鍛鍊會導致月經量增加和月經期延長。過冷的刺激很容易導致月經紊亂和痛經。

現在你知道如何輕鬆度過月經期了嗎？從以上幾個方面入手，每次都可以招待親密的好朋友，讓自己健康、快樂、輕鬆地度過月經期。