手淫過度會引起身體衰退嗎?怎麼減降低手淫的危害?
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隨着性器官的發育,青少年會通過手淫的方式來緩解性緊張感和性壓力,適當的手淫也不會給身體帶來傷害,但是頻繁過度的話可能會引起性功能障礙。
怎麼判斷手淫是否過度呢?
1、是否迷戀於性愛小說或者影視
每次看黃色小說或者影視時就會引起性衝動,必須選擇手淫的方式來自慰。另外要看一看手淫刺激的強度,如果性高潮或者達到射精的時間延長,這就說明手淫過度。
2、身體是否處於衰退狀態
手淫之後出現身體消瘦、全身無力,出現記憶力減退,失眠以及注意力不集中,說明出現了過度手淫。若是手淫的次數並不多但是有太大的精神負擔,而且出現了神經衰弱的症狀,這說明出現了過度手淫。
3、看看手淫的次數是否過多
一般兩個星期左右就會充盈着大量的精液,會有想排泄的慾望,容易誘發手淫或者遺精。如果手淫的次數超過這個範圍的話,說明手淫過度。
4、看看性器官有沒有不適感
手淫之後如果出現性器官的麻木以及隱痛,或者手淫完成之後出現尿道燒灼感以及排尿不適,分泌物增多,這說明出現了過度的手淫。
怎麼減降低手淫的危害?
1、適當的進行體育鍛煉
因爲過度手淫會引起精神不振以及身體虛弱,確實應該多進行體育鍛煉,讓身體變得更加強壯,從而減少了發生疾病的風險。每天可以堅持做300個俯臥撐或者是仰臥起坐,只要每天堅持鍛鍊,就能夠慢慢的戒掉手淫壞習慣。
2、要戒除手淫的壞習慣
過度的手淫不僅會傷害到身體,同時也會影響到智力的發育。青少年沉迷於手淫的話會讓成績下滑,中年人沉迷於手淫會影響到夫妻之間的感情,同時也會減少壽命。
3、通過食療的方法來緩解
過度手淫會引起腎虛,不妨多吃一些富含蛋白質的食物,比如魚蝦類,肉類以及蛋類等,另外也可以在中醫的指導下選擇具有補腎壯陽的食物,千萬不能熬夜,保證充足的睡眠,注意勞逸結合。
溫馨提示
過度手淫的話會對身體帶來嚴重的傷害,一定要控制手淫的次數,對於沒有正常性生活的男性來說,每星期保證一次手淫即可。平時多參加一些體育鍛煉或者娛樂項目來轉移注意力,家長要給孩子要好性教育。
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