女性月經失調怎麼調理?月經失調這樣吃就對了
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月經不調是常見的婦科疾病,其出現嚴重影響女性的正常生活和工作,月經不調的表現形式也很多,必須重視生活中的治療和烹飪。
月經不調藥物治療
1、當歸丸:養血補氣,止痛。用於血虛引起的月經不調。
2、七制香附丸:開鬱順氣,調經養血。主治月經錯誤後,胸肋膨脹,白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。請注意,陰虛發熱慎重使用。
3、益母草膏:活血調經,月經量少,產後腹痛。
4、加味逍遙丸:舒肝清熱、健胃養血。兩肋膨脹疼痛,疲勞少,月經提前。注意不要吃冷油膩的東西,不要煩惱。
5、烏雞白鳳丸:補氣養血,調經止帶。用於氣血兩虛,月經不調,腰腿痠軟,白帶量多。
月經不調的烹飪方法
1、體質虛弱型:月經前腳浮腫,容易疲勞,腰痠背痛,食慾少,容易感冒或腹瀉。幾乎沒有經痛現象,經血是淺紅色,量多,量少,兩極化。經期短,貧血併發,月經容易遲到。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。
治療方法:飲食均衡,多做運動,增強體質。早餐一定要吃。運動不適合激烈的運動。如果你想運動,最好在晚飯後散步。
2、貧血型:經血色爲粉紅色或淺紅色,經血稀少,經期短。月經推遲情況嚴重,經常拖到四十多天。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
治療方法:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚12點前睡覺,睡不着的話可以喝熱牛奶。可以吃動物肝或其他補血食物。
3、怕冷型體質:到了生理日,腹部感到寒冷,經痛嚴重,感冒更嚴重,但保溫更舒適。生理日通常遲到,生理日持續7天以上,經血暗紅。
治療方法:做好保溫工作,可以穿厚內衣和厚襪子。不要穿裙子。因爲下半身冷的話,經痛會更加嚴重。我建議你吃溫暖的食物。平時可以洗澡或浸泡腳來驅寒。
月經不調飲食療法
1、益母草汁粥
準備10克新鮮益母草汁,新鮮土地黃汁、新鮮蓮藕汁各40克,生薑汁、蜂蜜適量,米100克。煮米粥,煮米的時候,加入上述藥汁和蜂蜜,煮。
主要效果:滋陰養血、調經消瘀、解渴、適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不清、淤血腹痛等。適合沙鍋,不適合鐵鍋。脾虛腹瀉者不能使用。吃這種藥膳時不要加蔥和韭菜。
2、清肝調經湯
準備鉤藤12克、丹皮10克、山梔9克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五靈脂10克、蒲黃6克(包煎)、炒川12克、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克。
主要功效:有清肝解鬱、化淤調經的作用,治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方在經期必須服用,更有效。
月經不調注意事項
1、改善不良生活習慣,保持高度衛生、清潔。
2、緩解工作壓力,放鬆心情,在感情變動時用簡單的運動、轉移視線、聽音樂等方法緩和,不能長時間煩惱不愉快。
3.遠離電磁波和噪音,保持所處環境的平靜安全。
4、不要濫用藥物,不要吸菸,不要喝酒。
5、經常參加游泳、跑步、快走、有氧操等訓練,在訓練中通過汗腺有效排毒。
6、平時注意飲食的均衡和多樣化,不要過度減肥。
7、注意保溫,特別是生理日,要避免雨水、水、游泳、冷飲等,辦公室女性要儘量不要穿裙子的褲子冷膝蓋。
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