夫妻裸睡好處多?性養生追求自然
本文已影響4.88K人
本文已影響4.88K人
一項調查發現,大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實,裸睡不但有益健康,還能提升性愛質量。1月18日,美國"雅虎女性網"刊出多位專家總結出的"裸睡六大好處"。
1。讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說,女性陰部常年溼潤,這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會,能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
2。有助於喚醒激情。裸睡使夫妻肌膚之親更加方便,有助於釋放"擁抱激素"催產素,拉近夫妻距離,讓激情更容易被喚起。但也有性學家認爲,一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神祕感消失殆盡,長期裸睡容易導致審美疲勞,反而降低夫妻生活質量,這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。
3。能提高睡眠質量。美國全國睡眠協會專家麗莎·希弗斯博士認爲,"臥室溫度高,裹着厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜"是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程,裸睡有助身體降溫,進而提高睡眠質量。另外,沒有衣服束縛,全身放鬆,血流通暢,有助於改善手腳冰涼的狀況,讓人更容易進入深度睡眠。
4。美容又護膚。《激素飲食》一書的作者理療專家娜塔莎·特納說,過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時,體溫微降有助於生長激素的釋放,並完成身體各項自我修復。另外,裸露的皮膚可吸收更多養分,促進新陳代謝,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮膚和頭髮更健康。
5。能避免肥胖。特納還說,裸睡讓你睡得更沉更香,這有助於降低壓力激素皮質醇水平,能減低熱量與飢餓感。如果睡眠被幹擾,皮質醇水平升高,醒來容易產生飢餓感,也更容易暴飲暴食,攝入過量食物,不利於減肥。
6。讓你更自信。蘭達博士表示,充分裸露自己的身體會讓你學會欣賞這種美感,也讓你感覺自己更性感,從而自信倍增。
性養生:自然態度是王道
性養生強調性愛要回到古老的中國性傳統上。當國學熱強調天人合一時,性愛國學卻常常被我們忽略。其實古老的中國性學,都對性愛持一種自然的態度,既不過份,也不壓抑,重在平衡和節制,同時注重養生觀念。
比如中國的古人就講究陰陽調和,中庸有度,壓抑性固然不可取,但是過度沉溺於性,也是有傷身體的。《金瓶梅》中的西門慶就是因爲縱慾過度,最後傷了身體,折了陽壽。而在中國古代那些長壽的仙客道長們看來,節慾是保持長壽必不可少的條件之一。
人的新陳代謝,生長髮育,與大自然氣候變化有密切關係。在冬夏兩季失精,更傷身體,尤其是陰曆五月和十一月,失一如百。古書說:"五月精薄如水,交甚傷精,交後吹風飲冷必重病難治而死。所謂夾陰傷寒就是,陰曆十一月精液特稠,濃縮成漿,是秋收冬藏的時候,泄精一次,對身體損傷極大。"俗話說, "冬不藏精,春必病瘟"。
不和陌生人做愛
國外曾經發起一場"不和陌生人做愛"運動。發起者認爲,性愛固然刺激,但在公衆場合,隨便和陌生人做愛,不但容易感染疾病,而且很容易招致暴力等。
當一夜情司空見慣,低碳性愛主義者認爲,我們對於傳統生活方式的尊重依然要被提及。"先建立信任感,然後等到合適的時候再上牀。"浙江大學的守貞運動發起者認爲。
緩慢性愛
緩慢性愛重視過程而不是結果。緩慢性愛追求的是全情投入,輕鬆的前戲和浪漫的後戲。就像工業化以前舊生活的影子,緩慢而深刻。
這是一種面向性愛雙方的解放。男性不再是"男性性行爲"的工具,必須每次都努力到肌肉僵硬才能保證"真男人"的自我認知,女性也無需再爲高潮缺失而過分焦慮。共同體驗性愛帶來的親密關係和純真體驗,順其自然地對待性高潮,讓性愛爲人生減壓,而不是帶來更多焦慮——總之,像品嚐一塊巧克力那樣去體驗性愛,而不是僅僅爲了獲取其中含有的糖分。
芝加哥大學的Sonia Song博士指出,對性高潮苛求的男性,對於性愛失敗的焦慮也更多,且更少從性愛中獲得身心的放鬆和免疫能力的增加。壓力蓄積的結果是他們更容易患上腫瘤和心血管疾病,而強調舒緩隨性的緩慢性愛則能起到部分心理治療的作用。
性愛靈脩
性愛靈脩的要義認爲,不是從不停更換性伴侶,或者是從對性伴侶的苛求中獲得,而是從自己的身心靈脩中獲得。
它類似我們渴望從對外界的索取中獲得幸福,最終卻發現即便開豪車住豪宅,可能也比不上講究低碳生活方式的不丹人那麼幸福——因爲不丹人注重心靈的幸福。
你可以經常練瑜伽,冥想,或者去山中遠行。在這種靈脩中,你的身體可以變得格外敏感,精力變得格外充沛。在和對方的性愛中,你可以有一種心靈的自我感動,這能夠助力性愛燃情。
學會性愛調頻
性能量,是取之不竭,用之不盡的能量嗎?
低碳性家主義者認爲,恰好相反,激情是需要細水長流的,一旦耗盡,你將陷入漫長的虛無中。就像著名情色經典影片《感官世界》那樣,兩個人沉入瘋狂縱慾的激情中,結果激情過後,卻是無盡的空虛感。
性愛調頻包括,這樣夫妻倆再見面時,可以有更多的期待,偶爾分開居住或者旅行,保持激情的新鮮感,即使假期,也要有意識地防止性過勞等。
重質不重量
一次深刻的性愛歡娛,能夠抵得上1000次毫無意義的性愛。
低碳性愛主義者認爲,與其孜孜不倦地追求性愛次數的多少,不如有一些質量很高的性愛。重複無聊的性愛,是對資源的浪費。
注重公德環保
越來越多的人喜歡上了野外性愛方式。西班牙馬德里海灘管理局最近在海灘上樹了一塊大牌子。理由是不但有傷風化,而且許多人隨地亂扔性愛用品,污染了環境。
隨着汽車性愛普及,以及性權利意識的普及,許多人越來越喜歡挑戰公德。地鐵性愛、車震門、商場試衣間性愛、豔照門等,性愛表現五花八門。但在低碳生活方式者看來,低碳生活的重點就是人與環境、與他人的和諧。沒錯,你擁有到處做愛的權利,但是請注意不要侵犯別人的空間。
男性養生遠離誤區
男性進入中年之後,或多或少的都會出現像腰痠背痛這樣的症狀,都會歸結爲腎虛所致,下意識的就會覺得需要補腎,但提醒男性朋友們要注意的是,補腎也是分情況的,濫補或者誤補了都會給身體造成不必要的危害。
男性養生遠離誤區
醫生經常會遇到一些病人因爲腰痠乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治,並提出要求,想要"補腎"。有的病人還喜歡聽信廣告,隨意買藥,盲目補腎,直到出現了不良反應後纔來就診。
很多男性都誤認爲腎病即是腎虛,把中醫的腎與西醫的腎混爲一談。專家解釋,腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果,會表現出與腎相關的機能減退,比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等,這些都是中年人常見情況,但並不能一概而論,出現上述症狀就肯定是腎虛所致。
中醫的腎概念主要從功能的角度來解釋,涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而從西醫的角度來理解,腎的概念只是從解剖學角度出發的。
不分"陰虛"還是"陽虛"盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陰虛、腎陽虛腎氣虛腎精不足、陰陽兩虛五型。中醫歷來強調人體的陰陽平衡,如果"陰虛"而"補陽"或"陽虛"而"補陰",都會破壞人體平衡,加重病情。
男性裸睡真的能提升性能力?裸睡到底有哪些好處?
女性裸睡到底好還是不好?女性裸睡的好處和壞處
生活中哪些女性比較適合裸睡?女性裸睡帶來4大好處
裸睡減肥可以美容嗎?女性裸睡有6大好處
裸睡有哪些好處?裸睡中不知不覺變白嫩性感
男性裸睡能夠防止早泄嗎?男性裸睡的好處有哪些?
女性裸睡有哪些好處?女性裸睡有利於減肥嗎?
裸睡對女性有什麼好處?裸睡有哪些注意事項?
裸睡可以減肥美容? 盤點女性裸睡六大好處
如何從睡姿看夫妻關係?夫妻相處有哪些原則?
夫妻合休產假對寶寶有哪些好處 夫妻和休產假的好處
裸體睡覺好嗎?裸睡有四個好處和兩個壞處
裸睡養生有什麼功效?裸睡養生要注意這4點
夫妻性生活時間越長越好嗎?性生活能增加夫妻之間的感情嗎
裸睡到底好不好?盤點裸睡的6大好處
女人裸睡的好處這麼多?女人裸睡能美容!
女性裸睡有這些好處 沒想到裸睡居然還有這麼多好處
女性裸睡有哪些好處?裸睡要注意這5點
夫妻做愛多久最好
等寶寶睡着後夫妻生活
裸睡對性生活有什麼作用?裸睡究竟會帶來哪些好處?
男性裸睡可預防性功能障礙嗎?男性裸睡有哪些好處?
裸體睡覺好嗎?裸睡解放身體束縛的好處很多
懷孕了夫妻分房睡好嗎
女性裸睡能預防婦科病嗎?女性裸睡有什麼要求?
女性裸睡可以治療痛經嗎?女性裸睡究竟有什麼好處?
男性生殖健康跟睡姿有關?裸睡對男人也好處多多
夫妻自然懷孕需要具備哪些因素?
裸睡對失眠的人有什麼作用?沒想到裸睡的好處竟然這麼多
夫妻性生活哪個位置更深?夫妻性生活有6個禁忌