懷孕吐厲害怎麼辦 孕期吐的厲害怎麼緩解
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很多女性在懷孕期間孕婦特別厲害,可以說吃什麼吐什麼,孕嘔吐厲害嚴重度一般分成三級,孕期吐的厲害怎麼緩解呢?懷孕總是想吐怎麼辦。
噁心,食慾不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
劇吐,一天吐好幾次,應該由醫生給予維生素或止吐針。
劇吐伴隨着缺水及電解質不平衡,需要趕快就醫,嚴重時需住院治療。
孕吐與許多因素息息相關,比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法,可以幫你緩解痛苦,改善孕吐。
孕婦在懷孕期間可以給自己準備一些平時愛吃的零食,尤其是一些孕期嘔吐嚴重的孕婦,這個時候不妨多吃些零食。
專家指出,嘔吐時可以試着吃些涼的或室溫狀態下的食物,這類食物通常沒有那麼強烈的氣味,因此不會導致孕婦出現有噁心的情況。或者孕婦還可以在牀頭多放一些餅乾等簡單的小零食,當感覺到餓的時候吃上幾片餅乾。
然後再休息20-30分鐘,這個時候再起牀就不會有那麼強烈的噁心感了。如果你半夜醒來感到噁心的話,也可以起牀吃些蘇打餅乾,同樣可以緩解不適症狀。
對於一些懷孕期間噁心嘔吐情況比較嚴重的孕婦而言,在平時生活中還應該養成少吃多餐的飲食方式,這對妊娠反應能夠起到很好的緩解作用。
而且這樣做的目的是讓自己的胃不要長時間空着,如果胃裏沒有東西消化的話就會導致孕婦加重噁心嘔吐等反應。因此在平時生活中,孕婦應該隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空着。
除此之外在平時生活中還應該多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物對噁心嘔吐同樣具有很好的抑制作用。同時還應該多吃些自己喜歡吃的東西,這對懷孕嘔吐厲害怎麼辦的問題同樣十分有效。
保持室內空氣流通,儘量不要到人羣特別密集的地方活動。
保持心情的愉悅,不過分緊張,正確認識孕吐這一生理現象。
如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐,就多聞聞。
多喝水,溫開水、蘇打水、鮮榨果汁、不油膩的湯水等都可以,既補水,又能適當補充複合維生素及電解質。
飲食宜清淡可口,易於消化,避免胃部負擔過重。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯,營養不油膩的肉湯雞湯等,都是不錯的選擇。
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