懷孕可以吃阿膠補血嗎 準媽媽懷孕吃阿膠好不好
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懷孕後很多女性都會貧血,貧血可以通過吃阿膠來改善嗎,懷孕後吃阿膠好不好呢,本站小編就來說說吧。
孕婦懷孕後可以適量吃阿膠。阿膠是公認的補血安胎聖品,阿膠是驢的皮,經煎煮、濃縮製成的固體膠,有近三千年歷史,而孕婦懷孕後需要大量的鐵元素,很容易貧血,所以可以吃阿膠。
1.很多孕婦有貧血症狀,食用阿膠可以補血,改善效果十分明顯。
2.阿膠含有較豐富的鈣質,通過甘氨酸的作用,能促進孕婦對鈣的吸收和貯存,改善體內鈣平衡,補充孕婦對補鈣的需要。
3.阿膠是一種天然膠原蛋白,可以讓孕婦皮膚保持滋潤緊緻,減少妊娠紋,加快產後受損組織的恢復。
1.補血安胎
阿膠可以補血安胎、增加身體抵抗力、緩解疲勞,對肝、肺、腎有很多的滋補作用,孕媽媽可以適量的吃阿膠。
2.補鈣
阿膠可以增加孕婦體內鈣的攝入,促進鈣的吸收和利用。
3.美容養顏
孕婦吃阿膠,通過補血滋潤皮膚,使臉色紅潤,肌膚細膩、皮膚有光澤。
1.孕早期不適合吃
阿膠具有活血的功效,孕早期,也就是孕12周前最好不要吃阿膠,孕早期胚胎着牀不穩定,孕婦吃阿膠會引起宮縮,有可能會引起出血流產。
2.不宜多吃
阿膠黏膩,不宜消化,吃多了容易上火,尤其不適合脾胃虛弱、大便溏稀的孕婦食用,每次服用阿膠不超過15g爲宜。
3.阿膠適合體質偏寒的孕婦食用
氣血不足、身體虛弱的孕婦適合服用阿膠,而孕婦體質偏熱,平時愛上火,如心火、肺火、肝火的孕婦,吃阿膠會虛不受補,讓上火症狀越來月嚴重。
4.服用阿膠的最近時間
爲了阿膠的吸收效果,每次可以在飯前服用。
推薦孕婦適合吃的阿膠紅棗雞蛋湯
原料:阿膠、雞蛋、紅棗
做法:
鍋中放入阿膠和紅棗,中火煮開,轉小火煮至阿膠融化,打入雞蛋,煮成蛋花後即可製成。
孕婦吃阿膠的注意事項
1.食用時間最好在孕中期,這時胎盤形成,胎兒穩定。孕早期和孕晚期是不能吃阿膠的,因爲阿膠有活血作用,可能引發流產或引起宮縮等情況。
2.吃阿膠不能過量。一般情況下,每天維持在15克左右就可以了,否則可能上火或腹瀉哦。
3.如果孕婦身體狀況良好,不建議吃阿膠,過度補充營養會造成身體的負擔,可能導致生產艱難。
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