孕婦可以吃山竹嗎 孕婦吃山竹要注意什麼
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山竹是很多人愛吃的水果。雖然價格略貴,但是還是還是有很多人愛吃的。而且山竹的口感和營養價值都是非常好的。那麼對於懷了孕的媽媽,來說可以吃嗎有什麼要注意的呢。
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養身體,而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。另外山竹果肉雪白嫩軟,吃在嘴裏甜中略酸,口感很好,非常適合大部分孕期婦女的口味。
吃山竹的注意事項
1、山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
2、山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼,因此體質虛寒的孕婦要少吃,吃山竹時也要注意不與其他寒涼性食物一起吃。
4、山竹富含纖維素,過多食用會引起便祕,便祕的孕婦要注意。
5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。
6、孕婦吃山竹一定要注意數量,每日食用山竹不超過3個爲宜。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。因此對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
另外,在吃了大補的榴蓮之後,吃幾個山竹可以清熱,既補益身體,又不會上火。山竹中對孕婦身體有益的物質,是十分安全健康的。
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