孕婦能吃油桃嗎 孕婦油桃怎麼挑選
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孕期多吃水果能補充身體所需要的維生素,夏季馬上就要到了,油桃是很多人喜歡吃的,那麼作爲孕婦有很多飲食禁忌,孕婦吃油桃好嗎?孕婦吃油桃時要注意什麼下面本站小編就來和大家說一說。
1、補氣血、養陰生津
油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3、有助於人體補充維生素C
油桃所含有的維生素C是非常的多的,大家是不是會好奇油桃和桃子有什麼區別呢?其實油桃是通過桃子改良然後進行栽培而形成的。它的味道比桃子要好一些,營養也更加豐富一些,裏面所含有的維生素可以滿意一個成人的需要。
維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要
4、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療
1、油桃雖好吃,但不可多食。常言“桃養人”是指食桃要適度,恰到好處,一次吃一個即可。
2、多吃桃子容易上火,凡是內熱偏盛、易聲瘡的人,胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。
3、吃新鮮油桃,油桃不宜保存,孕婦應多注意保證食物的新鮮度。
4、未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰。李時珍曾說:生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。
5、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌,人吃了容易生病,所以切記桃子爛了不要吃。
6、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚的消耗降低了兩者的營養價值,另一方面,可能引起炎症和其他症狀。
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