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能吃
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵,是人體理想的肌膚美容品和大腦的補充劑,準媽媽可以將核桃去皮後生吃,也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃,還可以煮粥或做成桃餅吃,如果準媽媽每天堅持吃幾個核桃,對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。
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