給寶寶添加輔食要把握2個原則 不知道的快看

給寶寶輔食添加既要留意營養健康，還要留意合適時節的獨特性。在這裏寒冷的冬季，那麼給寶寶輔食添加有什麼標準要掌握呢？

冬天給寶寶輔食添加的標準

1、食用高蛋白食物、高熱量食物、低植物油脂的食材

冬天氣溫較爲嚴寒，寶寶容易感冒，必須提高寶寶人體的保暖工作能力。一些高蛋白食物、高熱量食物的食材，不但非常容易被寶寶消化可以具有防寒保暖的作用，比如肉、蛋類食品、奶、豆類食品全是非常好的挑選。可是確保寶寶攝取充足充足發熱量的與此同時，又不可以食用植物油脂太多的食材，由於寶寶的胃腸作用並未生長髮育完善，食用過多植物油脂性食材，很有可能會造成脂肪性急性腸炎或胃腸炎。

2、多吃蔬菜水果，補充營養元素

冬天儘管蔬菜水果較少，可是也理應多讓寶寶食用淺綠色蔬菜水果及新鮮水果，確保寶寶維生素D、維生素b22、維他命C的攝取，可以提高寶寶的抵抗能力，避免呼吸系統的感柒。因此 胡蘿蔔、油菜子、西蘭花、黃豆芽都應多吃。此外還應給寶寶填補維他命D，由於一歲之內的寶寶欠缺維他命D非常容易造成佝僂病症狀。因此 理應多食用魚、蛋、奶製品及蛋白質食物等食材。

合適寶寶吃的輔食

1、白菜粥 紫薯山藥

配料：包心菜、淮山藥、生豬肉、稻米。

作法：①把淮山藥清洗，紫紅薯切割成條形，隨後煮熟；

②把檽米倒入鍋內煮二十分鐘，隨後倒入肉沫，持續拌和，直至煮開，隨後添加白菜煮開，數分鐘後盛出。

2、香蕉蘋果紅薯梨湯

配料：香蕉蘋果，地瓜，梨。

作法：①依據寶寶提早咬合梨的工作能力，切割成一小塊香蕉蘋果；地瓜削皮清洗就可以食用；

②把鍋倒進沸水中，倒入梨熟的馬鈴薯，隨後倒香蕉蘋果，煮文火後數分鐘盛。

3、牛奶燕麥

配料：燕麥片、牛乳

作法：①把燕麥片倒進燒開的鍋中。

②漸漸地倒入適當的牛乳翻拌，還可以放些水果麥片，色香味俱全。

4、土豆沙拉醬

配料：生雞蛋，蘿蔔泥，馬鈴薯，西紅柿。

作法：將生雞蛋煮開後，將一部分雞蛋黃搗爛，添加煮熟的搗爛的蘿蔔泥（一點點或幾滴食用油煮熟時），馬鈴薯和小量新鮮的西紅柿漿（最好磨碎的）攪拌，隨後來養寶寶吃。

5、蔬菜牛肉粥

配料：鮮香菇，大白菜，白蘿蔔，牛肉末，大米。

作法：將鮮香菇、大白菜和白蘿蔔切成細絲預留；鍋內燒開放少量油，添加平菇，切條蘿蔔少量，再添加牛肉末和白菜絲，煮開至軟，最終添加大米，煮開至爛上就可以。