懷孕壞情緒會影響胎寶寶性格嗎 孕婦懷孕心情不好怎麼辦
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很多孕媽媽在懷孕期間都會出現心情焦慮煩躁的情況,那麼在懷孕期間懷孕壞情緒會影響胎寶寶性格嗎 孕婦懷孕心情不好怎麼辦.下面本站的小編就來介紹。
有研究表明,孕媽媽的壞情緒會直接對胎寶寶的下丘腦造成負面影響,不僅會影響到寶寶的發育,寶寶出生後也會出現愛哭鬧和睡眠差的不良情況。對環境的適應能力也會很差,不易管教。
孕婦有時候心情不好是正常的。不過,孕媽媽們自己要學會調節自己的心情。因爲自己的情緒可是會影響肚子裏寶寶的發育的呢!而且,抑鬱症什麼的很會趁虛而入,孕媽媽們得注意提防着抑鬱症!
孕媽如果在孕晚期情緒不好或出現易怒的情況,這樣會加快胎動的速度,引起子宮出血等情況,從而會導致早產、流產活胎兒死亡的情況。
1、消除恐懼與擔憂心理。媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書,不要“捕風捉影”,老想着寶寶會不會長得不好,會不會營養不足,要相信產前檢查,學會調控情緒。
2、轉移陣地:消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情,如聽音樂、看畫冊、郊遊等,使情緒轉向歡樂。
3、適當宣泄:孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境,合理宣泄不良情緒,儘快恢復平和的心態。
4、打扮自己:孕媽媽可以經常改變一下自己的形象。看到美美的自己,孕媽媽的心情也可能會變好哦!
5、外出散步:整天悶在室內,別說是孕媽媽,一般人也會覺得難受呢!所以,孕媽媽也可以多出去走走,呼吸新鮮空氣,看天空看鳥兒,這樣心情也會美美的哦!
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