孕期按摩手法和傳統按摩有什麼區別 孕期按摩需要注意什麼
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
孕期總會出現各式各樣的症狀,輕則影響心情,重則打亂作息,不免讓人感到氣餒。下肢水腫、腰痠背痛、頻尿、抽筋、失眠、便祕…但你知道嗎,這些不適其實都能透過按摩改善。下面本站的小編爲大家分享孕期按摩手法和傳統按摩有什麼區別,孕期按摩需要注意什麼。
孕期按摩手法和傳統按摩差很大,婦幼論壇網站上可以看到不少討論孕婦按摩的文章,從這些文章中可以發現孕媽咪大多擔心按摩會導致宮縮、早產甚至流產。但孕期按摩的風險真有這麼大嗎?芳療協會孕婦芳療專任講師陳俐寧解釋,只要向專業合格的孕婦按摩芳療師諮詢按摩手法及注意事項,孕期按摩其實十分安全。若是由芳療師親自按摩,甚至從頭頂按到腳底都沒問題。
既然如此,爲什麼還會有按摩會導致宮縮、流產的說法呢?她分析,這是因爲傳統中式按摩針對穴道按壓,偏重經絡和推拿,手法和力度較重,一旦誤按具有通經(促進生產)療效的穴位就可能刺激生產;而肩頸、腳底的某些穴道也有造成宮縮的風險,因此大衆纔會有「孕期按摩很危險」的誤解。但孕婦按摩實際上是針對淋巴和肌肉,力度十分輕柔,也有一定手法可以避開不該碰的穴位,所以並不會出現諸如宮縮、早產或流產的問題。
「按對了」有助改善孕吐、水腫
正因爲孕期按摩着重在淋巴與肌肉的放鬆,有助促進體液流動、加速循環,包括孕吐、水腫、失眠、腰痠背痛、便祕、抽筋等孕期常見症狀全都可以藉由按摩改善。許多國外研究也指出按摩有利於緩解陣痛、加速產程以及縮短產後復原時間。除此之外,按摩時搭配精油能夠穩定情緒、減少孕期焦躁不安的機率,胎兒受母親影響也會變得平和,未來出生後穩定性較高,照顧起來相對輕鬆。由此可見按摩對孕媽咪而言真的是好處多多。
患特殊疾病治療休養纔是王道
不過,雖然孕期按摩十分安全,按摩前還是要衡量自己的身體狀況。若當下身體有明顯外傷或骨折、需要安胎,本身有早產或流產病史、不穩定出血、癲癇或罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等孕期特殊疾病,就應該乖乖在家休養並接受專業治療。畢竟按摩無法代替正規醫療,想在孕期讓身體維持穩定狀態,還是要諮詢專業醫師比較保險。另外,由於每個人體質差異甚大,按摩前一定要諮詢主治醫師,確定身體狀況無虞再開始進行,這樣身心也會比較放鬆。陳俐寧強調,任何按摩都應該在放鬆、舒適、愉悅的狀態下進行,而不該感到緊張、害怕或帶有壓力,這樣只會大幅削弱按摩成效,無法達到預期的效果。
豐胸按摩手法
頭皮按摩的手法
孕婦可以用按摩器按摩腿嗎
孕婦按摩肚子手法
孕期按摩要注意
孕婦乳房按摩手法
懷孕期間用乳腺按摩儀器按摩乳房好麼
催乳按摩手法
頭皮按摩的手法
腳部按摩手法
開奶和催乳按摩手法
瘦臉按摩手法
青春期胸部按摩手法
背部按摩手法
孕婦能用按摩器按摩腿嗎
催乳按摩手法和步驟
孕婦按摩精油怎麼選 懷孕期間在家怎麼按摩
嬰兒按摩手法
孕期可以按摩嗎
按摩手心有什麼好處
人體按摩手法
孕婦能用按摩器按摩腰部
寶寶頭部按摩有什麼好處 小兒頭部按摩注意事項
什麼是催乳按摩手法
身體按摩手法
豐胸按摩手法
足療按摩手法
孕婦可以按摩嗎 孕期按摩注意事項
催奶的按摩手法
嬰兒按摩手法