夏季孕期可以吃苦瓜嗎 有什麼注意事項
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
孕婦能吃苦瓜嗎?苦瓜在夏天有清熱功效,因此苦瓜深得人們的喜愛,但對於有的孕婦來說,是不能吃的食物哦,那麼孕婦可以吃苦瓜嗎?其實對於孕婦來說,吃苦瓜是有好處的,但是也有壞處,並非所有孕婦都適合吃苦瓜,而且吃苦瓜,還有很多考慮哦。下面本站的小編爲大家分享夏季孕期是否能吃苦瓜,吃苦瓜的注意事項,爲孕媽的健康提供一些意見。
懷孕期間有許多飲食禁忌,其中苦瓜就被流傳是需要“忌食”的食物之一。
有人認爲,苦瓜中含有奎寧,而這種物質會引起子宮收縮,從而導致孕婦流產,所以孕期不能吃苦瓜。
但其實,這種說法並不完全正確。
作爲藥用,從植物中提取有效成分而製成的奎寧,有刺激子宮收縮的作用確實不假。但存在於苦瓜中的奎寧只是一種微量元素,含有量非常少,效用也微乎其微,甚至可以忽略不計。
所以,說起孕婦可以吃苦瓜嗎?答案應該是:可以的!
甚至適當的吃些苦瓜,也是有不少好處的,比如:孕婦的胃腸蠕動較慢,苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。
促進食慾
孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用;對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。另外,維生素C含量是瓜類蔬菜中比較高的。
清熱解毒
中醫認爲,苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效,對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。
降血糖降血脂
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕婦適當吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病,有利於孕婦和胎兒的身體健康。
由於苦瓜性寒涼,可能會對人體腸胃造成刺激,因此脾胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜,以免引起腹瀉。
苦瓜對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
據《健康時報》報道有人認爲苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所以孕婦應忌食苦瓜。
醫師認爲,奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品,確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作爲苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計。
孕婦作爲特殊的人羣,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,也要十分注意,懷孕期間,寶寶身體各器官不斷地發育,需要充足的營養供給,懷孕期間若不注重均衡的營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產後也更加虛弱,增加營養並不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。
所以,孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。其清熱解暑,降壓降糖,解勞清心的作用也早已被記載到《本草綱目》中。準媽媽在懷孕期間極有可能出現肥胖的症狀,但是想減肥的話又擔心會造成胎兒的營養不良,要想改善這種情況的話,就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧,或者是熬一道苦瓜燉排骨吧,因爲苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”,可以溶解多於的脂肪和糖類。
不過,苦瓜性寒,脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
孕期可以吃草莓嗎 吃草莓的注意事項
懷孕初期注意事項有什麼
夏季孕婦要注意什麼 夏季這這幾件事孕婦不能做
懷孕初期有什麼注意事項
備孕可以吃苦瓜嗎 備孕期間可以吃苦瓜嗎
夏秋換季該捂還是該凍 換季注意事項有哪些
夏季孩子喝什麼粥比較好 寶寶夏季飲食的注意事項
寶寶游泳要注意水溫嗎 夏季游泳注意事項
苦瓜孕婦可以吃嗎
苦菊的注意事項
吃黃瓜的注意事項
懷孕吃節瓜的注意事項
夏季經期能吃西瓜嗎
哺乳期吃木瓜注意事項
哺乳期吃西瓜的注意事項
孕婦吃西瓜注意事項
備孕可以吃苦瓜嗎
準備夏季待產包的注意事項
吃黃瓜的注意事項
保胎期間可以吃苦瓜嗎
孕婦吃香瓜的注意事項
秋季吃水果注意事項
南瓜粥有什麼注意事項
夏季哺乳期能吃西瓜嗎
孕婦夏季養生要注意什麼
孕婦可以吃苦瓜嗎
夏季懷孕注意事項
懷孕可以吃苦瓜嗎
苦蕎麥的注意事項
吃黃瓜的注意事項