懷孕期間不能吃什麼 孕婦飲食注意事項2018
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女性在懷孕期間飲食是非常重要的,爲了寶寶更好的生長髮育,有一些食物是需要忌口的,那麼懷孕期間不能吃什麼呢?孕婦飲食有哪些注意事項。
懷孕早期,胎兒着牀尚不穩定,如果進食過於寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,容易造成孕婦泄瀉,誘發子宮收縮,引起流產,特別是體質虛寒、有過流產史的婦女應引起注意。
而妊娠中後期,孕婦往往體質偏熱,陰血不足,如過多食用性溫的水果,像荔枝、芒果、龍眼等,容易產生便祕、咽痛、溼疹等“上火”症狀,甚至引起胎動不安。
少吃油膩食物和甜食,這類食物熱量高,營養價值低。
少用刺激性調料,如辣椒、咖喱、芥末等。
孕期對營養物質、能量的需要比孕前有所增加,但如果膳食均衡、多樣化攝入食物,而且量比較合理的話,繼續保持就可以,沒必要過度進食或進補。
若孕期熱能和某些營養素的過剩,會對孕婦及胎兒產生不利的影響。尤其熱能及脂肪攝入過多,可能導致胎兒巨大和孕婦患肥胖症,這會使孕期妊高症及難產的機會增加。所以孕期營養也講究合理搭配,並非越多越好。
孕婦必須滴酒不沾嗎?由於目前沒有任何權威文獻,可以對孕婦攝取的酒精含量做出明確安全指引,所以保險起見最好不要攝入含酒精飲品。因爲酒精很容易穿過胎盤,被胎兒直接吸收,對胎兒的腦部發展會造成影響,甚至會導致流產等。
味苦、性寒。 有清熱燥溼、瀉火解毒的功能,但是過服或服用太久,容易敗胃。但是,中醫認爲有是證而用是藥,例如某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐),屬於胃熱引起的,臨牀上也會使用黃蓮來治療。
若是一味認爲懷孕體虛,就盲目進補如人蔘這種甘溫火熱的補品,就猶如火上澆油,勢必使內熱突然上升,血熱妄行,嚴重的話可導致先兆性流產,或使產程延長導致難產。藥酒類含有酒精成份,對於胎兒影響甚大,準媽媽們不可不忌。
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