孕期吃什麼水果可以止吐
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對於懷孕初期的女性來說,孕吐是一件很煩惱的事情,但她們不得不習慣。懷孕的人會更加註意飲食。如果想緩解孕吐,可以多吃一些緩解孕吐的水果。那麼,孕期吃什麼水果可以止吐呢?
檸檬。酸味食物會影響胃酸排泄,增加食慾,檸檬含有豐富的維生素C,具有健脾和消化的作用。孕婦早上起牀後也可以聞一聞檸檬,有助於緩解孕吐。不過檸檬的酸性比較強,所以胃酸多、胃潰瘍的人要少吃。
蘋果。孕吐吃蘋果可以補充水分和其他營養物質,同時可以調節水電解質的平衡。
柿子。柿子的營養成分和藥用價值適合孕媽媽適量食用,尤其是妊娠期高血壓的孕媽媽。柿子雖然具有良好的營養和藥用功效,但其味澀。如果你吃太多,你會感到舌頭髮澀和刺痛,並且還會引起大便乾燥。
西紅柿。西紅柿富含抗氧化番茄紅素,能夠有效中和胃酸。如果家裏有孕媽媽出現孕吐的現象,那麼可以讓她們嘗試吃一些西紅柿。
芒果。芒果能止吐,止頭暈,對暈厥、美尼爾氏綜合徵、高血壓等有着很好的療效。而如果你對芒果過敏就不要吃了。
蜜柚。蜜柚含有較多的葉酸。同時,蜜柚被歸類爲柑橘類,其清爽的口感也讓很多孕吐的孕媽們對蜜柚情有獨鍾。製作蜜柚汁或蜜柚沙拉都是不錯的選擇。
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