產褥期可以吃什麼水果
本文已影響1.95W人
女性在生產完之後，需要做月子調理身體，這個期間就叫產褥期。女性在產褥期間，由於身體很虛弱，需要在飲食生活中加強營養，水果含豐富的維生素，但是有些水果是涼性的，不能吃。那麼，產褥期可以吃什麼水果？
水果是大家都很喜歡吃的食物，並且水果裏面含有豐富的維生素C、氨基酸等營養物質，可以補充人體裏面所需要的營養元素。所以產婦在產褥期間可以吃一些溫性的水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子等水果，最好是適當的加熱一下，因爲女性在產褥期間消化系統還比較的弱。
女性在產褥期間不要單一的吃一種水果，可以吃多樣的水果，可以吃棗子、草莓等，不要吃涼性的、容易上火的水果，如西瓜、梨子、榴蓮、柿子等。另外可以吃些新鮮的蔬菜和瘦肉，如黃瓜、西紅柿、瘦肉、雞蛋等營養豐富的食物，可以加快身體的恢復。
女性在產後在生活、飲食上都需要注意，以免影響身體的恢復。在產褥期間要注意保暖，不要受涼着風，但是也要適當的讓房間通風，就是不要對着風口。雖然要照顧小寶寶，但是也要注意休息，在月子期間，除了餵奶，其餘的時間可以交由家人照顧寶寶。
