孕早期補什麼
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孕婦懷孕後，需要及時的補充營養物質，這才能維持妊娠需求，對於孕婦來說，懷孕早期是很關鍵的階段，此時胎兒發育還不穩定，因而需要多加謹慎，攝入的食物會影響到孕婦的健康和胎兒的發育，而且不同的懷孕階段，所需要的營養也是不一樣的，那麼，孕早期補什麼？
孕早期補葉酸，葉酸的補充是很重要的，這關乎到胎兒的神經發育，它能預防胎兒發育畸形，如果孕婦缺乏葉酸的話，胎兒發育畸形的機率會有所提高，在平常生活中，除了可以在醫生指導下補充葉酸，也可以多吃些綠色蔬菜、新鮮的水果、動物腎臟等來補充。
維生素也是孕早期所要補的，如果缺乏維生素的話，胎兒發育難免會受到影響。此外，蛋白質的攝入補充也是有必要的，富含蛋白質的食物有很多，例如雞蛋、牛奶等。
再者，孕婦還可以吃些堅果類的食物，例如開心果、核桃、花生等，補充不飽和脂肪酸，保證胎兒能正常發育，懷孕早期很多孕婦身上會出現不同程度的孕吐反應，因而還需要調整好自身的飲食，儘量以清淡營養爲主。
