孕婦能不能吃沙棘果

女性在懷孕之後，由於腸胃道功能蠕動慢，這樣就很容易導致出現反酸的現象，這時候就想吃各種可口的水果，也可以配合着綠色的青菜，來增加腸胃道里面纖維素攝入，避免出現便祕，那麼孕婦能不能吃沙棘果？

1、孕婦要加強營養，最好是吃清淡食物，減少吃那些油膩食品，如果已經到了懷孕中期，寶寶的發育相對來說比較穩定，可以適當用沙棘果榨成果汁飲用，注意數量不可以太多，如果是在懷孕的前三個月，是不能夠吃這種食物的。

2、沙棘果裏面含有大量的維生素，還有氨基酸，能夠對身體裏面的營養全面補充，對於寶寶的發育也有一定的好處，在懷孕的期間，女性還要多吃中性水果，比如說葡萄，蘋果，檸檬，香蕉，儘量避免那些寒涼食物，比如說西瓜和雪梨，在吃的時候，數量一定要控制在正常的範圍之內。

3、孕婦可以多吃西柚，這種食物裏面含有大量的葉酸，能夠抑制早期出現的嘔吐現象，同時也預防了寶寶出現畸形，還可以吃櫻桃，這種水果裏面含有鐵元素，每天堅持吃12顆左右櫻桃，能夠改善孕期出現的貧血症狀，而且讓寶寶的大腦發育更加快速，奇異果裏面的鉀元素，纖維素也能夠讓孕婦情緒穩定，提高睡眠的質量。