孕婦能吃涼拌香菜嗎

孕婦最常見的嘔吐、疲勞等基本的妊娠反應大家都知道，而有時孕婦也會出現食慾很差，或者莫名的想吃某種食物，那麼孕婦能吃涼拌香菜嗎？

香菜其實在調料界非常受歡迎，畢竟有很多功效和作用，能增加食物的色味，而且還有營養。而孕婦可以吃香菜，但涼拌的香菜最好還是避免，畢竟涼拌香菜中有各種調味品，而且味道很重。單純吃香菜是可以的，注意量就可以了，不能多吃。

食用香菜能起到促進消化，健胃健脾的功效，但是香菜也有引發人體氣虛乏力的作用，所以身體不太好的孕婦避免這類食物最好。而且香菜同時作爲促進子宮收縮的食物，吃多了會導致宮縮加重甚至出現流產的情況，所以一定要吃也得看自己的身體情況如何。

其實除了香菜，還有不少的食物都有極高的營養價值，而且口感也非常好，比如各種堅果類食物，能增加各種微量元素，而且對於孕婦來說肯定也是美食類的食物。在蔬菜類中也可以選擇木耳，胡蘿蔔等，這些都能促進身體的健康。另外水果也不能忘了，畢竟補充水份和維生素就屬它最有效。