如何纔能有規律宮縮
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說到宮縮，可能很多朋友不知道，但是懷孕的女性朋友都知道，而且在懷孕期間會有假性宮縮的情況，臨近生產就會頻繁出現宮縮。但是很多人都是沒有規律的宮縮，那麼，如何纔能有規律宮縮？
準確來說，就宮縮出現的頻率是沒有規律的，而且出現宮縮程度也時強時弱，所以在常規方式上，是沒有辦法讓宮縮變得有規律。所以在媽媽出現宮縮之後，準媽媽的心情不要過於緊張，要儘量放輕鬆，這樣就可以減少壓力。
而且臨產前15天到30天的時候，出現假性宮縮的頻率較高，因爲在這個時候，產婦比較興奮或者疲勞，那麼就很容易出現假性宮縮，這是分娩的表示，但屬於假性宮縮。而且這個時期，宮縮一般是毫無規律的，所以爲了健康要注意休息，注意身體的健康。
在假性宮縮的時候，出現規律不均勻，但是在之後就會變得越來越強，慢慢就會變成有規律的宮縮，所以孕媽媽不用過於緊張，到了一定時間，宮縮是很有規律的。而且一般在快要生產的時候，宮縮間隔時間越來越短，通常間隔2-3分鐘，持續50-60秒。
