懷孕後期腫缺什麼營養
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女性在懷孕的時候一定要注意食物的營養搭配，因爲不僅自己需要很多的營養，而且寶寶也要通過母體吸收。通過營養物質來促進胎兒的生長髮育，特別是在孕後期的時候。那麼懷孕後期腫缺什麼營養？
懷孕後期腫缺蛋白。每個女性在懷孕後期的時候，都經歷過水腫的現象。只不過有的女性因爲體內的蛋白質比較多，發生水腫的情況就會減輕。而一些女性在孕期以及備孕期間就不喜歡吃高蛋白的食物，會導致體內蛋白缺失的比較多，因此腫的情況就比較嚴重。這主要是在懷孕後六週之後。爲了滿足胎兒的血液供應，母體的血容量就會增加，從而導致血漿蛋白減少，而引起的一系列的水腫。
女性在懷孕後期水腫，可以吃一些富含蛋白質的食物，比如說魚肉，牛肉，雞胸肉等。而且也可以在睡前的時候將腿擡高15度到40度，這樣可以促進血液的循環，從而緩解水腫的情況。如果水腫的特別的厲害，那麼則需要去醫院看醫生。另外在孕後期水腫的女性，一定要選擇穿寬鬆的衣服，太緊的衣服會導致血液循環不良，從而加重水腫的情況。
