孕婦吃什麼補奶
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現在的寶媽大多都希望自己可以給寶寶母乳餵養，有時候怕生產之後會出現奶水不足的情況，所以從孕期就開始考慮補奶的問題。其實，孕婦想要補奶的話，只要選對了食物，就能夠事倍功半。那麼，孕婦吃什麼補奶？
1、萵筍：萵筍在中醫上有葉用和莖用兩種方式，不過無論哪種方式營養素都是很豐富的，而且還有補奶的作用。吃莖部能夠補鐵，食用葉子可以補充各類的營養。
2、絲瓜：絲瓜絡可以算作是一種中藥材，具有很好的補奶作用。而且在女性有乳腺炎症、乳腺包塊以及乳汁分泌不暢的時候，可以使用絲瓜絡和高湯一起燉煮，就能夠有很好的治療作用。
3、茭白：茭白不但味道很好，而且還營養豐富，含有多種的營養元素以及礦物質，有很好的補奶效果。女性在孕期吃一些，在生產之後就不怕奶不夠吃了。
4、豌豆：豌豆也被叫做青小豆，含有很多的磷元素。孕婦常吃一些就可以通乳，能夠解決女性乳腺不暢通的問題。
5、豆腐：豆腐也是非常常見的催乳食物。可以將豆腐和紅糖加水煮服，就能夠生乳。
