孕婦補血吃什麼奶粉

「導讀」孕婦補血吃什麼奶粉

孕婦補血吃什麼奶粉

貧血是在孕期很可能遭遇的情況，就算你在平時完全不會貧血，但是懷孕期間身體各項機能都會發生改變，尤其是在孕中後期，胎兒生長速度加快，母體自然會遭受一些“損失”，而貧血就是比較常見的一種，於是就有準媽媽想知道，孕婦貧血可不可以通過喝些什麼奶粉來緩解呢？

一些品牌的奶粉確實標榜可以給孕婦補血，但是可以達到成效非常小，因爲奶粉中的營養素有限，而造血需要的營養物質則是奶粉無法提供的，甚至有說法指出孕婦奶粉沒有很大必要，不過準媽媽在孕期喝一些奶粉確實是可以補充優質蛋白的，也是對身體有益處的，而對於補血而言，通過日常食物來補充纔是最好的方法，讓我們接着往下看。

孕婦補血吃什麼最好

孕媽媽補血，通過日常的食物進行補充是最好的選擇，那麼有哪些食物可以給我們補血呢？其實還挺多的呢！

1、肉類。鐵元素是造血的主要元素，而它多存在於肉類中，紅色瘦肉、牛羊肉、動物肝臟、血塊、魚肉等都是獲取鐵元素的重要途徑，缺血多吃些肉吧。

2、含鐵的瓜果蔬菜。鐵含量高的果蔬有櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗等，這些食物都可以給身體補充鐵元素，孕媽媽吃一些是極好的。

3、維生素C。補血爲什麼要吃維生素C呢？原來維生素C可以促進人體對鐵質的吸收和利用，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿、白菜、青菜等食物都富含維C。

4、高蛋白質食物。牛奶、魚類、蛋類、豆類等的蛋白質含量都很高，所以奶粉補血也是有一定依據的。

除了上面這些以外，在民間還有不少聲稱可以補血的食材，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，其中也是鐵元素豐富，不妨吃些吧。

孕婦補血食譜大全

食補是孕婦補血最好的方法，那麼這些補血食材應該怎麼吃呢？如果家中有孕婦的話，下面這些食譜你可得學學哦！

「花生枸杞蛋」

做法：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻即可。

吃法：服食，每天1次，連服10-15天。

「首烏芝麻雞」

做法：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗後，去頭足，將首烏、芝麻置於雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內煲至雞爛，即可食用。

吃法：每週1次，連用3周。

「枸杞大棗粥」

做法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬爲粥。

吃法：每天3-4次，連服30天。

「阿膠瘦肉湯」

做法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉。

吃法：隔天1次，連用20天。

孕婦補血要注意什麼

孕婦容易貧血，這也是一種常見的妊娠併發症，主要是營養性缺鐵性貧血，而貧血是會對胎兒造成影響的，因此孕媽媽要多多注意，在孕期要對身體進行貧血檢查，一般要經歷三次檢查，第一次是在被診斷懷孕時；第二次在五、六個月時；另外，在生產前兩週左右，再做最後一次檢查，只有在確診之後才能制定解決辦法。

孕媽媽補血的時候需要注重全面的營養，在飲食上面下大功夫，還可以補充一些補血藥材，比如黃芪、當歸等，加入食物一起進行食療也是不錯的選擇。

孕媽媽不僅需要補血，還需要避免那些會消耗體內鐵元素的生活習慣，比如飲茶和飲咖啡，這些飲品會干擾身體吸收補鐵劑和含鐵植物中的鐵元素，影響補鐵的效果，所以要儘量避免。

如果是貧血較爲嚴重的孕媽媽，光靠食補已經是不夠用的，這時候就需要通過一些藥物來治療，阿膠補血顆粒、阿膠補血膏等都是補血藥物，不過一定要遵醫囑才能服用哦。

孕婦不補血會怎麼樣

孕婦貧血是孕期一大問題，屬於妊娠併發症，很多孕婦都會出現的，尤其是到了孕中晚期，胎兒生長速度加快，這時候最容易出現孕婦貧血，如果發生貧血沒有及時補血會怎麼樣呢？危不危險呢？

輕微的孕婦貧血危害不大，但是如果貧血發生得比較嚴重的話，是會引起貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病的，而且還會影響胎兒，要知道胎兒的血就是從母體單向流向的，如果母體嚴重貧血的話，可能會引起死胎、流產，或者孩子發育遲緩。

貧血十分嚴重的孕婦，由於血液攜氧能力降低，使胎盤缺氧，以致引起胎盤絨毛髮生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息。

另外，鐵元素是胎盤造血必須的元素，如果貧血那麼胎盤的血、氧供應不足，對胎兒的發育也會造成較大影響，在這種情況下，即使能夠足月妊娠，孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差。貧血產婦所生的新生兒由於體內鐵質貯備量低，即使出生時無顯著病變，血色素在正常範圍，但因鐵的貯備不足，往往出生後不久便會出現貧血現象。