孕婦乳房按摩方法步驟

很多孕婦都清楚知道，孕期的乳房按摩是孕期護理中的非常重要的一部分。而對於乳房按摩來說，正確的按摩方法步驟是非常重要的。

孕期當中堅持給乳房作按摩保健能夠對乳房健康產生諸多好處，也能爲產後確保乳汁充足奠定基礎，保證母乳餵養順利進行。那孕婦怎樣進行乳房按摩?對於這個問題下面我們一起來看看孕期該如何科學按摩乳房!

熱敷按摩

熱敷按摩操作方法很簡單，主要是用乾淨的毛巾用熱水浸泡後，將毛巾擰乾，在毛巾溫熱的時候熱敷在乳房四周，使得乳房周圍組織得到放鬆，促進乳房血液循環通暢。大約五分鐘後毛巾逐漸變涼，就可以將毛巾拿下來，然後雙手給乳房進行順時針打圈式的輕柔按摩。

直推按摩

直推按摩操作方法也非常簡單，首先是用左手放在右側乳房上面，一直到接近鎖骨的部位，然後用均勻、輕柔的推力慢慢往下推，然後右手放在左側乳房上面，重複上述動作，左右手交叉進行，大約重複按摩50次左右，效果最好，可以有效緩解乳房脹痛的症狀。

側推按摩

側推按摩其實跟直推按摩方法相似，只是推揉的位置不同。側推是把右側乳房輕柔推至腋下，再從腋下將乳房推回原來的位置;然後左側乳房同樣重複相同的動作，左右交叉重複大約50次，效果會更好。

以上爲大家介紹了四種孕婦乳房按摩的步驟以及方法，準媽媽們可以根據自己的需求以及喜好選擇適合自己的一種方式，希望可以在生活中幫助到大家！