孕婦乳房硬塊按摩手法

一般來說，在懷孕期間不少孕媽媽們會感覺乳房脹痛，而且摸起來好像有硬塊，所以有的準媽咪就擔心自己是不是得了什麼乳腺疾病，其實，懷孕期間乳房硬塊有可能是正常現象，這時候需要多按摩就好了，那麼，孕婦乳房硬塊按摩手法是什麼？

孕婦乳房硬塊按摩手法

先從疼痛點的後方開始，左手託患乳，右手四指(食指至小指)採用推、揉、按的手法。然後，再用右手四指的指腹從乳根向乳暈方向疏通，輕輕揉抓，達到疏通淤乳的效果。 按摩過程中，手法務必正確，力道務必到位。

按摩之前用熱毛巾溼敷，用手指壓住硬塊往乳頭方向按摩，看硬塊會不會變軟，如果會，堅持幾天就會好了。

孕婦乳房有硬塊怎麼辦

1、生活作息有規律，平時應注意勞逸結合，睡眠充足，減少熬夜;　　

2、適當的參加一些鍛鍊，增強抵抗力;　　

3、保持心情舒暢，情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，使孕酮分泌減少，雌激素相對增高，從而導致乳腺增生。

孕婦乳房硬塊按摩手法是什麼？小編在文章中都給朋友們一一介紹了，乳房有硬塊的孕媽媽們可以試一試，一般來說，按摩結合熱敷的方式堅持幾天就會好的，如果長時間沒有好的孕媽們要到醫院諮詢醫生，醫生會給你相應的建議和治療方法的哦。