孕婦肚子裏面有氣怎麼辦

懷孕的準媽媽可以說是家裏的核心人物，一家人都格外關注孕婦的一些動向，孕媽懷孕的過程確實是很辛苦的，經常會出現這樣那樣的一些不適的情況，有的孕媽媽在懷孕的時候還會出現肚子裏有氣的情況，那麼孕婦肚子裏面有氣怎麼辦呢？

孕婦肚子裏面有氣怎麼辦

孕婦懷孕期間肚子脹氣，一般情況下都是由於分泌過多的黃體素導致整個腸胃不舒服，所以寶寶越來越大的時候就會壓迫直腸，着就導致孕媽會產生便祕的情況

1. 一點是要少食多餐，幫助胃部消化速度進行，要有效的緩解脹氣，必須先從飲食上入手，孕婦可以把一天三餐的飲食習慣改成一天六餐或者八餐。並且每一餐不要進食太多種類的食物，也不適合吃過於流質的食物。

2. 養成每天排便的習慣多吃蔬菜水果高纖維的食物，促進腸道的蠕動。

3. 適當的運動，飯後可到戶外運動三十分鐘或者一個小時，可以幫助排便和通氣，但是不要過於激烈的運動，自己身體能夠承受的範圍內就可以了。

孕婦不能吃哪些食物

1.辣味：芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關係，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產，是應該控制的食品。

2.冷飲：冷的東西吃多了會引起下泄，下泄又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良後果。妊娠早期，孕婦食慾不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過多，從而導致下泄，這樣的事例也發生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

3.桂圓，懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓;

4.飲料：咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認爲它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應儘量少飲用。

孕婦懷孕了以後，要做的就是聽從醫生的建議按時產檢，時刻觀察胎兒的情況，那麼在飲食方面也要注意哪些東西可以吃，哪些東西不可以吃，以免因爲吃錯東西，導致身體的不舒服，對於孕婦肚子裏面有氣怎麼辦？建議大家參考以上所講的內容，希望可以幫助到大家。