早期孕婦能吃火鍋嗎
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
通常剛懷孕的孕婦往往會覺得胃口大增,而且喜歡吃一些平時不喜歡吃的東西,很多人懷孕之後就很喜歡吃火鍋,但是又害怕吃火鍋對胎兒會有影響,所以一直忍着。那麼懷孕期間到底能不能吃火鍋呢?吃火鍋又有什麼注意事項呢?
早期孕婦能吃火鍋嗎
對於孕婦這樣的特殊羣體能不能吃火鍋的問題一直有爭論,孕婦並不是完全不能吃火鍋,可以適當吃火鍋,但要注意吃火鍋的次數,儘量少吃。同時吃火鍋時應該儘量避免吃麻辣等重口味的調料,保持飲食清淡。
孕婦吃火鍋注意事項
一、火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及痠痛,最好請丈夫或朋友代勞。
二、加雙筷子免沾菌
準媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裏,而造成瀉肚及其他疾病。
三、自家火鍋最衛生
準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,纔可進食。
四、多放些蔬菜
火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,纔有消火作用。
所以孕婦並不是完全不能吃火鍋,只是在吃的時候要注意數量以及次數。適當吃一次火鍋對胎兒不會造成影響的,但是也不能過於放縱。日常飲食還是要注意清淡,同時多吃點蔬菜,肉類,補充維生素以及蛋白質,爲孕後期打下良好的身體基礎。