寶寶出生半個月母乳不夠喝怎麼辦
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用母乳方式餵養寶寶,不僅經濟還有很多的初乳,寶寶喝母乳後還可以增強身體免疫力,最主要是母乳餵養方便,要是充足的話那是最好的,當然部分母親也會發現自己母乳不充足情況,感覺寶寶怎麼喝都是不夠。那麼,寶寶出生半個月母乳不夠喝怎麼辦?
寶寶出生半個月母乳不夠喝怎麼辦
母乳不夠寶媽可以多喝一些湯水,讓奶水更多,例如喝雞湯、魚湯,多進食湯水類食物能確保奶水充足,大家注意不能吃回奶食物。此外寶媽要保持放鬆心態,情緒也會間接影響到奶水。
奶水不足可以吃哪些食物
1.豆腐
豆腐是餐桌上常見的一道食物,他具有益氣和朝中、清熱解毒的作用,哺乳期女性吃豆腐可以促進乳汁的分泌,所以小小的豆腐它的作用還是很大。但烹煮豆腐的時候,不宜通過煎炸的方式烹飪,以免會讓它營養流失。
2.鯽魚
很多人都知道魚含有很多的優質蛋白,非常適合產後女性食用,鯽魚它可以促進傷口癒合,對乳汁的分泌也起到促進作用,所以哺乳期寶媽奶水少的話,可以多喝鯽魚湯,也是可以起到下奶的作用。
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