孕中期能吃火鍋嗎
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寒冷的冬季,很多人會選擇圍坐在熱騰騰的火鍋前,邊吃邊聊,無比愜意。那麼,孕婦能吃火鍋嗎?孕婦吃火鍋確實有諸多危害,因爲火鍋湯底的衛生堪憂,而肉類中的寄生蟲也可能會使孕婦受到感染。但是任何事物都不是絕對的,孕婦也不是完全不能吃火鍋,少吃解饞可以,但是注意一些事情。
1、火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及痠痛,最好請丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌
孕婦應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裏,而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋最衛生
孕婦喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,纔可進食。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,孕婦若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食後消化不了,導致不適。