孕婦常吃燕窩伢兒皮膚好？

有一位孕媽媽問：“孕期要吃什麼物品食補？聽聞孕婦吃完燕窩，生的小孩的肌膚會非常好。”

大家求教了浙江中醫醫院和省婦保的醫師。

孕婦宜吃血燕

浙江中醫院藥房負責人錢鬆祥說，古醫籍覺得燕窩可補陰潤肺、健脾開胃、美容養顏。對孕婦而言，能夠降低妊娠反應，消化吸收大量營養成分，協助孕婦降肝火。

“孕婦吃燕窩，作用究竟如何，生的伢兒肌膚是否變好，大家現代科學沒做過試驗，沒有統一的建議。燕窩的價錢較爲貴，假如要下火、美容養顏，許多 便宜的食品類也可以保證。但是吃質量正宗的燕窩也沒弊端，燕窩稀缺，受環境污染的概率低，相對性別的保健產品更安全性。”錢負責人說。

燕窩有很多種多樣，哪一種合適孕婦吃？錢負責人說，從藥效而言，血燕(棕尾金絲燕的唾沫呈鮮紅色，築出的燕窩叫血燕)更合適，它有補血補氣的作用。可是血燕很稀缺，和一般的白燕(灰腰金絲燕所築的巢叫白燕)對比，1克要貴20多元化。有的人爲了更好地多掙錢，將白燕着色假冒血燕。因此 大夥兒買血燕吃，要更當心，最好是在靠譜大藥房買。

“燕窩性溫，準備懷孕、孕期時都能吃。”錢負責人說。

杭州市10%寶寶過重

省婦保是全國各地國家衛生部“圍生期營養成分新項目”的參加企業，目地是讓孕婦營養成分有效，降低懷孕期病發症，使胎寶寶身心健康生長髮育。醫院門診孕產期保健處處長負責人邱麗倩醫生是這一新項目的浙江地區責任人。

這一營養成分新項目說，孕婦要留意2個階段，準備懷孕3個月，要適度填補葉酸片和多種維生素，懷孕中期飲食和平常類似，最終的3個月補充蛋白質和糖分，從總體上，一天多喝1包250毫升的牛乳、多吃一二兩的白米飯就可以了。

邱負責人說：“前2年做過調研，杭州市、寧波市等大城市出生的嬰兒大約有10%過重。我們不擔憂浙江省孕婦吃不太好，只是擔憂吃得太好。”

新生嬰兒正常體重是21斤-4000克，最好休重是3000克-3400克，超出4000克便是過重。

邱負責人說：“孕婦缺乏營養會提升肝、腎的壓力，危害胎寶寶身心健康。對於燕窩，大家這兒許多 孕婦都是在吃。燕窩是一種蛋白質食物，並不是用來看病的。從臨牀醫學上看來，吃燕窩的和不要吃的，長出的小孩沒多少差別。假如要吃，最好是買質量有確保的燕窩。”

孕婦是否吃得太好、增加體重過快，有兩個數據可作對比：懷孕3-八個月，每星期增加體重0.3公斤-0.5公斤；36周後，每星期增加體重不超過0.5公斤。