孕婦懷孕特別容易生氣怎麼辦 準爸爸怎麼緩解準媽媽的情緒
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懷孕後的女性心情都比較的脆弱,有的媽媽很容易哭泣,玻璃心也很容易炸掉很容易生氣,那麼懷孕後的女性發脾氣是什麼原因呢,本站小編就來說說吧。
1.激素的影響
主要因爲體內孕激素的影響,激素的影響也是因人而異的,有些孕媽媽會變得恬靜、內向;而有的孕媽媽變得很不穩定,要不悲傷痛哭流涕,要不高興的熱淚盈眶,對別人的遭遇也很敏感。這些情緒波動都是由於體內激素水平的變化引起的,或只是對新生活方式的一種情感反應。
2.身體變化的影響
每個人對懷孕的情緒反應也是不一樣的,而且難以預料,但對自己日漸變化的體型都會產生強烈的反應,或更喜歡自己的新形象,獲討厭日益笨重的身體,會因爲增大的腰圍而苦惱,會因爲孕期諸多不適而心煩、也會擔心胎兒的發育……
總之,這些事情也會讓孕婦變得愛發脾氣。
孕婦一直生氣和發脾氣對胎兒發育不利,這些負面情緒會,會使內分泌分泌出有害的激素,通過生理信息傳遞到胎寶寶的身體內。胎寶寶出生後,易動、情緒易激動、愛哭鬧,不愛睡覺、發生消化系統功能紊亂和其他疾病的可能性高,
1.家人多陪伴
孕婦懷孕後,家人多理解多支持,多關心多陪伴,尤其是老公,每次一起產檢,一起購買嬰兒用品等,對於孕婦發脾氣要多包容。
2. 告誡自己
經常告誡自己,讓自己保持好心情,每當生氣或發脾氣時,應該想到胎寶寶正看着自己。
3.釋放煩惱
把自己的煩惱向閨密傾訴,或者通過寫日記的形式釋放,這些都有助於孕婦調節情緒。
4.改變形象
給自己買一件新衣服,或者裝點一下自己的房間,也可以和閨蜜一起聚會,總之這些也可以改變沮喪的情緒。
5.散步
孕婦可以在林蔭大道、江邊、公園散步,自然景觀會消除緊張不安的情緒,尤其是看到鮮花、綠樹,再加上微風吹過,一切煩惱都會煙消雲散。
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