準爸爸怎麼哄準媽媽 哄孕婦方法分享
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準媽媽在懷孕的時候有些容易發脾氣,不過做老公的不是對着剛而是要好好的哄哄她,那麼怎麼哄準媽媽最好呢,如何哄準媽媽讓她開開心心的呢,相信準爸爸們都急壞了,那就和本站小編一起來看看吧
1、內分泌失調
準媽媽在有了寶寶以後爲了保障胎兒的健康成長,身體裏面會產生更多的激素,例如雌激素、孕激素、甲狀腺激素,這些激素慢慢增加以後,在激素水平失衡的狀態之下,準媽媽有時候就會表現地焦慮、情緒不穩定、抑鬱,所以就造成了準媽媽“小心眼”。在懷孕的時候準媽媽千萬要調節好自己的情緒,最好是不要受到情緒失調帶來的不利影響。
2、心理壓力大
女性更易情緒化,要是遇到一些事情的時候,情緒的變化是非常大的。懷孕的準媽媽既幸福又擔心,幸福自己正在孕育着一個小生命,但是也會擔心孩子是不是健康,生產是否順利。在激素失衡的基礎上再加上負面心理因素,內心就像是炸藥一樣,一觸即炸,準媽媽就會有易生氣、易難過、易哭泣、易埋怨等不健康心理,對於寶寶來說是不好的。
1、 孕婦發脾氣容易導致流產
懷孕時如果發脾氣,孕婦體內會大量釋放出一種激素,導致自發性流產。
孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高,皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此,給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。
2、孕婦發脾氣可導致嬰兒先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷,特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。
如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
3、孕婦精神壓力影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長,而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後,生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響,並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
妙招1 體貼入微
孕早期出現各種不適,噁心、無力、嗜睡等等,準爸爸要語言溫柔,體諒孕媽媽,多安慰她。嘔吐時爲她遞上一杯白開水,睡覺時爲她蓋上被子。
妙招2 大廚爸爸
大多數孕媽媽聞不得廚房的油煙味,因此準爸爸要主動進廚房,問問想吃什麼,然後爲孕媽媽做些想吃的食物。
妙招3 滿足口味
孕期吃東西很特別,有時孕媽媽特別想吃某樣食物,比如冬天就想吃西瓜,夏天就想吃個桃子,而且像個孩子一樣,想吃時就想馬上能吃到,準爸爸一定要滿足孕媽媽的願望哦!
妙招4 包容
孕媽媽不舒服的時候,特別愛發脾氣。準爸爸一定要理解、寬容、諒解孕媽媽,不可和孕媽媽對着來,幽默一點,給她講個笑話,讓她心情好起來。
妙招5 “性”福生活
孕早期與孕晚期,性生活要小心加小心,否則造成流產就不好了,因此準爸爸該忍耐時要忍耐一下,動作要輕柔哦!
妙招6 共同學習
有空就陪孕媽媽一起去學習孕產知識,去陪同做檢查,一起參加分娩準備及分娩前的訓練。
妙招7 陪寶寶
晚上和胎寶寶說說話,給胎寶寶講個故事,這樣孕媽媽也會高興。
妙招8 避免彎腰
孕晚期,孕媽媽很難彎下腰了,如果孕媽媽的鞋需要繫帶,一定要幫她繫上。晚上要幫孕媽媽洗洗腳。
妙招9 挑重擔
走在路上,所有的重物準爸爸要來承擔,不能讓孕媽媽拿着重物哦。
妙招10 保持聯繫
孕晚期時,胎寶寶特別容易出意外,準爸爸每天下班要早些回家,隨時和孕媽媽保持聯繫,不能按時回家要打個電話問候一下。手機隨時處於開機狀態。
1、保持良好的睡眠。
對於孕婦來講,睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差,則會出現煩躁,易怒,亂髮脾氣等毛病。因此,白天選擇適當的時間休息,晚上保持一個溫馨的環境進行安眠,對孕婦的心情都有幫助。
2、聽聽音樂。
音樂對人的心情有很好的調節作用。孕婦在懷孕期間,可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼,會感覺到壓力很大,情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優美的音樂,不僅能夠緩解緊張的情緒,還能對寶寶起到很好的胎教作用。
3、練練瑜珈。
孕期做瑜伽,不僅能舒緩緊張情緒,還對胎兒有着良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統,進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外,孕婦因爲懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒,也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時,也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩,以提高胎兒對外界的反應度。
4、外出散步。
孕婦懷孕期間身體變化會產生種種不適,不願意出門,導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步,放鬆心情,轉移一下注意力,呼吸呼吸新鮮空氣,也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長,半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環境優美的地方。
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