傳統坐月子有哪些營養難題

優良的睡眠質量、開心的情緒、恰當的餵奶方法和有效的營養，是確保新媽媽代謝充足的奶水、且能純母乳餵養孩子取得成功的重要。

新媽媽的飲食搭配不但關聯到本身的動能供貨，還關聯到孩子能不能得到發展需要的充足營養。因而，新媽媽餵奶時口感都應儘可能維持食材的原汁原味，吃低鹽食品類，且忌朝天椒、白胡椒粉、雞精、蔥蒜等辛辣食品和調味品，不然孩子易產生皮膚過敏。一個愛吃甜味的孕婦，因承受不上口味淡的飲食搭配，某日到外面吃完一次毛血旺，孩子吃完她的奶後臉部就長出皮膚溼疹。金瓔說，這就是孩子因餵母乳得病的典型事例。

新媽媽，蔬菜水果、新鮮水果應儘可能挑選翠綠色零污染的安全性食品類，不必買馬路邊流動性小商販出售的蔬菜水果，由於他們的農殘很可能很高，那樣根據奶水危害孩子的身心健康。新媽媽儘管必須提升比平時多的能源食材，可是營養搭配要平衡，切忌太油膩感，不然孩子會得 脂肪瀉，排便呈粘狀。

生完孩子媽媽“坐月子”是在我國的傳統式。在坐月子期內，媽媽的營養一直獲得全家人的特別關心，有的地區乃至有“每日吃一隻雞，每日吃10個生雞蛋”的作法。“坐月子”的傳統式看起來對媽媽的營養十分重視，事實上產生許多營養難題：

最先，“坐月子”經常造成媽媽在剛生完孩子頭一個月裏營養產能過剩，或是由於每天應對很多油膩感肥大的食材慘敗食慾。這二種普遍狀況都危害媽媽的身心健康。

次之，“坐月子”通常只重視第一個月的營養，出了月子也即從第二個月起逐漸忽略媽媽的營養，造成奶水品質顯著降低，不利寶寶生長髮育。

因而，生完孩子媽媽應重視在全部哺乳期間的科學研究平衡膳食，應當不斷平衡地攝入各種各樣營養，那樣纔可以爲寶寶給予營養充足的奶水。