多少歲算是大齡孕婦 大齡備孕要注意什麼
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隨着晚婚晚育的人數增多,大齡孕婦面臨的生產風險在增加,早產,發育遲緩,難產等問題,在最適宜女性備孕的年齡段生子當然最好,那麼多少歲算是大齡孕婦?大齡備孕要注意什麼?下面本站帶來介紹。
我們必須先清楚一點,一般過了 35 歲再懷孕,就已經算是大齡孕婦了。35 歲及以上懷孕的女性,本身就面臨着許多風險,像容易流產、產程延長、難產、胎兒早產、胎兒發育遲緩等。
其次,女性的卵子數量,是在孃胎裏就決定了的,一出生,卵子的數量就是一個固定值,再也不會增加,也就是說,卵子排出一個就少一個。
而且,隨着年齡的增加,卵子質量會越來越差,卵細胞會衰老,卵子染色體會衰退,一些遺傳疾病的發生概率也大大增加。
所以,卵子質量最好的那幾年,就是 23~30 歲,這個時間段出生的孩子,健康狀況與智力發育水平都是比較好的,這纔是真正贏在了起跑線上。
不過,這麼說也太過絕對,現在老來得子的人也不少,而且,那些孩子們的健康狀況和智力水平都是正常的,並未有太多意外情況發生。話雖如此,但依舊不能掉以輕心,不 論是孩子,還是準媽媽,只要過了那個年齡的界限,都是值得密切關注的。
先別太着急懷孕,記得體檢
大齡產婦年齡過高,所以,在準備懷孕前就應該做各項身體檢查,確保身體健康。如果產婦本身有高血壓、糖尿病,或是肝腎等疾病,應該控制好甚至是治癒後再做打算。
身體不好的話是不建議懷孕的,懷孕並沒有人們想象中的那樣簡單,孕婦個人要承擔很多風險,大齡孕婦的風險則要更多。所以,確保身體健康,狀態穩定,沒有重大疾病後,再考慮懷孕的事哦。這麼做不僅是爲了你,還有你將來的孩子。
充分的營養
大齡產婦應該注意維生素與礦物質的補充,其中比較關鍵的就是補充葉酸,補充葉酸可降低胎兒出生畸形或患有遺傳疾病的概率。母親在孕前服用葉酸一個月以上,即可將發病率降低至 50% 左右。
富含葉酸的食物有很多,像西紅柿、胡蘿蔔、蛋類、黃豆等都是補充葉酸的“好手”。許多水果中也有許多富含葉酸的“能工巧匠”,如橘子、桃、草莓、葡萄、香蕉等,它們都是補充葉酸的一把手。
另外,胚胎在發育初期需要足夠的鋅,所以,還要多吃動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉等食物。其實近視的人也缺鋅,所以如果家裏有近視的親人,記得也要多吃一些富含鋅的食物。
良好的生活習慣,這一點其實人人都應該遵守。
良好的生活習慣能夠保證人體得到充分的休息;不吸菸,不喝酒則是保證人體機能可以正常運行。常人需要知道這一點,孕婦更需要,而大齡孕婦,就必須得清楚並且嚴格遵守這一點。
我們都知道,生孩子是一件非常耗費體力的事,在產房裏,護士都是拿着紅牛飲料一瓶瓶地灌,因爲分娩對於任何一個孕婦來講都有可能是一場持久戰,過於久的生產時間、一陣陣的疼痛等都會消磨孕婦的意識和力氣。
可是,備孕懷胎,難道只有分娩這一刻是辛苦的嗎?生過孩子的都知道,不僅分娩累,懷胎十月更是折磨人,年輕孕婦尚且經不起折騰,遑論高齡孕婦呢?
所以,大齡孕婦除營養外最需要注意的就是休息,而充足的休息,自然來源於良好的生活習慣,不熬夜、不吸菸、不喝酒。但是歸根結底,要想休息得好,睡眠必須好。
睡眠是生存的必要條件,它佔據了人生三分之一的長度。但它並非是在浪費你的時間,要知道,睡眠能幫助人們恢復體力和腦力,並能舒緩壓力,增強記憶力,從而保持身體健康。
此外,良好的睡眠還能提高人的免疫力。所以,大齡孕婦的睡眠時間可不能少,每天必須保證有 8~9 小時的充足睡眠,中午也要有半個小時到一個小時的午睡時間。爲了寶寶,也爲了孕婦自己,好好睡覺吧。
別讓小事打擾自己的心情
懷孕的女性常常因爲有了孩子致使情緒變得很微妙,可能會不知所措,可能會無緣無故想哭,可能會煩躁,可能變得易怒。
懷孕前幾月對身體的影響因人而異,一般不會有太大問題,所以很多女性往往會選擇繼續工作,但是工作壓力是誰都避免不了的,這就會讓懷孕中的女性變得更加焦躁。
此時,準媽媽們應該選擇適合自己的方式放鬆自己,比如聽音樂,遠眺,或者做一些其他事轉移自己的注意力。
調節心情,對即將到來的孩子及自己身份的轉變做好充分的準備和認知,不要有太多無謂的妄想,只要以平常心對待就好。
以上就是多少歲算是大齡孕婦,大齡備孕要注意什麼,請大家繼續關注。
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