體寒月經推遲怎麼辦

體寒是體質的一種，女性如果體質偏寒性的話，很容易會出現怕冷畏寒、手腳冰冷、消化不良以及月經不調（月經推遲、月經量減少）等症狀，情況嚴重甚至會出現不孕症，那麼，體寒月經推遲怎麼辦？

對於體寒的女性，由於氣血不足，會導致子宮血液循環變差，子宮收縮力度不夠，造成氣血淤積在子宮內，經血排出不暢，就會出現月經推遲和月經量少的症狀，所以體寒的女性日常可以用紅糖生薑來煮水喝，紅糖生薑水具有驅寒暖身、活血化瘀的作用，有助於加快身體血液循環，將體內寒氣驅寒，同時讓子宮也暖和起來，

子宮暖和以後，子宮內的血液循環也會恢復正常，刺激子宮正常收縮，讓淤積在子宮內的經血可以得以排出，改善月經推遲或月經量少的情況，女性還可以採取泡腳的方式來驅散體內的寒氣，如用艾葉煮水或者花椒水來泡腳，泡腳具有溫經散寒、活血化淤的功效，對調理月經有十分不錯的作用。

此外，女性最好要有適度的運動鍛鍊，如每天早晚可以到戶外進行30分鐘以上的快走、慢跑等運動鍛鍊，運動可以促進女性身體的血液循環，加強新陳代謝，讓身體暖和起來，驅散體內寒氣，還能增強體質，提高身體免疫能力，幫助女性改善月經不調的症狀。